こんにちは、福岡のレイキ伝授とヒーリングサロンLa cachette(ラ カシェット)です。
3月末からの新しい学びがスタートし、毎日があっという間に過ぎてます。
それと同時にプライベートでも、同じ時期からザワザワと落ち着かない時間が流れ込んでいて、やりたいこととやらなくちゃいけないことで毎日頭がパツパツ状態だった最近。
これは少し気持ちを緩めてゆったり時間を過ごさなくちゃと、護国神社の野外ライブに行ったことをきっかけに、自分メンテナンス期間に突入です😊
Contents
そもそも自分メンテナンスって何？
自分メンテナンスとは、自分自身の状態を自分で点検し、異常があれば修復して健全な状態を維持すること。
「セルフメンテ」とか「セルフケア」ともいい、体のメンテナンスと心のメンテナンスの2つに分かれます。
体のメンテナンス
体のメンテナンスも、心地よいと感じる有酸素運動や散歩もおすすめです。
他には、
- お風呂や温泉
- ヨガ
- エステ
- アロマトリートメント
- リンパマッサージ
- 整体やカイロ
- 鍼
- よもぎ蒸し
また、美容室やネイルも心とカラダの両方に心地よいを与えてくれますよね。
心のメンテナンス
心のメンテナンスとしては、心が喜ぶことをしてあげること。
無理してどこかに行かなくても、お家の中で、時間を気にせずゆっくりと好きなことに没頭するだけでも心って物凄く満たされますよね。
他には、
- 好きなものを食べる
- 好きな音楽を聞く
- 映画やドラマを見る
- 旅行
- 占い
- カウンセリング
- 瞑想やマインドフルネス
- 美容室に行く etc。
わたしの場合、体のメンテナンスといえばもっぱら整体や鍼です。
肩こりがひどかった昔は、週に1，2回のサイクルで整体や鍼に似通っていたけど、最近は体に負担をかけるようなことをしていないので、もっぱら自分メンテナンスといえば心のメンテナンスになっています。
私がこの仕事を始めたきっかけが、職場でのストレスだったこともあり、レイキやアロマやフラワーエッセンスで自分なりにメンテナンスする方法はいくらでも知っています。
例えば、レイキには、1ｓｔの伝授を受けるとすぐに、セルフヒーリングが出来るようになりますし、心を癒やす花の療法と言われるフラワーエッセンスでも、自分の心の状態さえ把握できれば、自分で調合ボトルを作って心を癒やしながら整えることができます。
でも、自分のことって自分ではわからないものです。
例えば、自分ではちゃんと休んでいるつもりでも、他人から見たら全然休めてなかったり、人と比べるものではないけど客観的に信頼できる人に整えてもらうことはスゴく大切です。
客観的に自分のことを観てもらうことで、自分では気づけなかっことに気づき、それが癒やしに繋がります。
今回自分メンテナスモードに突入したきっかけは、今所属しているビジネス系のコミュニティで開催された潜在意識の書き換えセミナーでした。
こっち系の話は大好きで、ビジネス系とはいえ、潜在意識は潜在意識。
こういった話を聞いていると、途端に眠たくなってしまうのですが、このセミナーを受講している途中もなんだかウトウト。
そして、終わってからは爆睡。
とても心地よかったので、後日改めて、個人セッションを受けたのですが、これまた心地よすぎて、気がついたら夕方から深夜まで爆睡でした😅
女性が自分メンテナンスをしたくなる時
女性が自分メンテナンスをしたくなるのは、生理前・生理中と、更年期症状が出ている時期のほか、なんと加齢も関係あるんだそうです。
自分メンテナンスに加齢が加わっている理由は、加齢とともに疲労回復力が低下するため。
確かに。。。
気持ちはどんなに若くて元気なつもりでも、閉経後は、悔しいくらい体力が落ちているし、今までだったら簡単にできていたことだって、スゴく時間がかかるようになって、イライラしたり自己嫌悪に陥ったりすることもよくあります。
最近ではやっと、今までとは違った時間配分も必要になっている自分を、受け入れることが出来るようになってきました。
潜在意識の書き換えセミナーで学んだことは、やりたいことはあるのになかなか1歩が踏み出せない方にとっても、スゴく役立つ考え方でした。
例えばこんな話です。
まだまだ沢山の気づきがあったので、別記事でシェアしていきますね。
昨年から今年にかけて、ラカシェットにレイキを受けに来てくださった方の前向きな変化をお知らせが最近良く届いてます😊
もっと専門的な学びを深めるために、時間とお金を投資して仕事をセーブしてでもマナブことに専念された方や、自分の夢のために新しい1歩を踏み出した方。
はたまた、新しいパートナーとの出会いだったり、引っ越しをして環境をガラリと変えた方など、本当に沢山で、しかも割りと同世代の方ばかりです。
人生100年時代と言われるようになって、ちょうど半分の50歳くらいの年齢って、女性にとっては更年期の真っ只中で、気持ち的には揺らいでいる時期のはずです。
それでも自分を信じて、うまく自分をメンテナンスしながら、自分の可能性を開花させるために前へ進んでいく姿は本当にかっこよくって素敵です！
そんなお客様とのやり取りもまた、私の心のメンテナンスには大切な要素です。
私の学びたい病は、これから先も延々に続きそうで、気になることややりたいことが多すぎます。
いつになったら落ち着くんだろうか、と思わないでもないけれど、新しい世界に触れ続けることが、私にとっての1番の楽しみなのかも知れないな、って最近ふっと感じるようになってきました(*^^*)
あなたにとっての初めの小さな1歩が、
新しい世界への入り口となって、
豊かな時間に変わって生きますように！
ラカシェットで提供している心メンテナンスのメニュー一覧
ラカシェットで提供している癒やしの心のメンテナンスのメニューは以下のとおりです。
気落ちが整えば、新しい1歩への歩みもスムーズです。
気になるメニューがあればお立ち寄りくださいね！
メニューの詳細は下記を参照してください。
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