「やってみよう」ツイッターでもリツイートしていたYoutubeの動画。 過去にCMか何かで流れていたのでしょうか？ もうこの動画、曲のテンポも良いし、元気があってもなくても必要以上に元気が出ます。...

あなたは⾒つけるだろう あなたを探していたもう⼀⼈の⾃分に たくさんの⼈⽣を送るなかで また⾃分⾃⾝の⼈⽣に気付く そしてまた新しい⼈⽣を歩むんだ これは、タイトルにあるとおり、アースウォンドアンドファイアー（Earth, Wind & Fire）の宇宙のファンタジーという歌詞の一節。 いつも聞いているラジオ番...

2018年に2度めのブルームーンを観測できる日にちの3月31日が迫ってきました！ 前回のブルームーンは、2018年の1月31日で、2015年4月以来の皆既月食と重なっていたこともあり、かわり話題にもなりましたし、私もかなり頑張って夜空を眺めていました。 ただ、この日の福岡のお天気はあいにくの曇り空でした。 幸いに雲の流...

スタバから限定発売された新作の白いコーヒー「ホワイト ブリュー コーヒー＆マカダミア フラペチーノ」を早速飲んでみました！ 飲んでみた感想は、想像以上に美味しかった！です。 大粒のマカダミアナッツがゴロゴロはいっていて、かなりお腹にたまりますからカロリーも気になったのですが、調べてみると以外に低カロリーでこれは病みつき...

大豆食品に含まれる『大豆イソフラボン』は女性ホルモンのような働きをするために、女性ホルモンが減少しだす更年期に有効だと言われています。 ところが、日本人女性で効果があるのは３人に1人で、残りの２人は全く効果がないということがわかりました。 どおりで・・・ かなり頑張って大豆食品を食べてみたり、食べ方が足りないのかな？と...

スマホ老眼ならぬスマホ認知症という症状が、認知症にならないはずの若年層に広がっているのだそうです。 脳神経外科のお医者様によると 「物忘れ外来を訪れる患者の若年化がどんどん進んでいる」 と。 スマホ認知症って何だ？ と調べてみると、私、100％当てはまっているような気がしてきました。 これは早急に改善と予防しないといけ...

自律神経が乱れていると感じた時、アロマで改善できることをご存知ですか？ 自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、無意識に24時間働き続けている神経です。 自律神経は、2つの相反する神経があります。 体の活動時や昼間に活発になる交感神経 安静時や夜に活発になる副交感神経 この2つの神経が、1日の中...

睡眠要改善タイプのあなたに役立つアロマは、穏やかで明るい気分のままリラックス度を高めてくれる精油の組み合わせです。 私は何度診断しても、この「睡眠要改善タイプ」になってしまうのですが、私の場合は睡眠不足とかではなく、あきらかに睡眠時間のズレからきています。 もう1つ、加齢とともに眠りの質って下がっていくので、以前と同じ...

ストレス過多で自律神経が乱れてしまったあなたに必要な香りは、華やかさと優しくフレッシュな香りのブレンドです。 ストレスと聞くと、よくないことばかりだと考えがちですが、ストレスには2種類があります。 生体的に有益である快ストレス 不利益な不快ストレス 快ストレスは、適度な量だけ存在することによって、いろんな物事に適応して...

24時間頑張りすぎるタイプのあなたに必要なのは、自分を甘やかすことです。 とはいっても、頑張りやさんにとっては、頑張る以上に難しいのが自分を甘やかしたりペースを落とすことなんですよね。 頑張っている自覚がないので、常に限界値を超えたところに焦点を合わせ、その限界値の上限をあげようとさえしてしまいます。 やるべきことが多...

呼吸に問題ありタイプのあなたは、まず、風邪などで呼吸器に炎症があるのか？ それとも心配事などがあり、気持ちが休まらない緊張状態にあるのかを観察してみてください。 ここで紹介するアロマは、そのどちらにも使えるものですが、根本原因を知ることで、呼吸に問題が起こる前の予防にも使っていくことができます。 まず、呼吸に問題ありと...

不規則な睡眠やバラバラな食事時間で体内時計がすっかり乱れてしまった「体内時計乱れタイプ」のあなたに必要な精油は、 シャープでスッキリした香り 心身の緊張をほぐす香り　2つのタイプの間逆な香りです。 では早速、どんな精油を使っていくのかチェックしてみましょう。...