大豆食品に含まれる『大豆イソフラボン』は女性ホルモンのような働きをするために、女性ホルモンが減少しだす更年期に有効だと言われています。 ところが、日本人女性で効果があるのは３人に1人で、残りの２人は全く効果がないということがわかりました。 どおりで・・・ かなり頑張って大豆食品を食べてみたり、食べ方が足りないのかな？と...

スマホ老眼ならぬスマホ認知症という症状が、認知症にならないはずの若年層に広がっているのだそうです。 脳神経外科のお医者様によると 「物忘れ外来を訪れる患者の若年化がどんどん進んでいる」 と。 スマホ認知症って何だ？ と調べてみると、私、100％当てはまっているような気がしてきました。 これは早急に改善と予防しないといけ...

自律神経が乱れていると感じた時、アロマで改善できることをご存知ですか？ 自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、無意識に24時間働き続けている神経です。 自律神経は、2つの相反する神経があります。 体の活動時や昼間に活発になる交感神経 安静時や夜に活発になる副交感神経 この2つの神経が、1日の中...

睡眠要改善タイプのあなたに役立つアロマは、穏やかで明るい気分のままリラックス度を高めてくれる精油の組み合わせです。 私は何度診断しても、この「睡眠要改善タイプ」になってしまうのですが、私の場合は睡眠不足とかではなく、あきらかに睡眠時間のズレからきています。 もう1つ、加齢とともに眠りの質って下がっていくので、以前と同じ...

ストレス過多で自律神経が乱れてしまったあなたに必要な香りは、華やかさと優しくフレッシュな香りのブレンドです。 ストレスと聞くと、よくないことばかりだと考えがちですが、ストレスには2種類があります。 生体的に有益である快ストレス 不利益な不快ストレス 快ストレスは、適度な量だけ存在することによって、いろんな物事に適応して...

24時間頑張りすぎるタイプのあなたに必要なのは、自分を甘やかすことです。 とはいっても、頑張りやさんにとっては、頑張る以上に難しいのが自分を甘やかしたりペースを落とすことなんですよね。 頑張っている自覚がないので、常に限界値を超えたところに焦点を合わせ、その限界値の上限をあげようとさえしてしまいます。 やるべきことが多...

呼吸に問題ありタイプのあなたは、まず、風邪などで呼吸器に炎症があるのか？ それとも心配事などがあり、気持ちが休まらない緊張状態にあるのかを観察してみてください。 ここで紹介するアロマは、そのどちらにも使えるものですが、根本原因を知ることで、呼吸に問題が起こる前の予防にも使っていくことができます。 まず、呼吸に問題ありと...

不規則な睡眠やバラバラな食事時間で体内時計がすっかり乱れてしまった「体内時計乱れタイプ」のあなたに必要な精油は、 シャープでスッキリした香り 心身の緊張をほぐす香り　2つのタイプの間逆な香りです。 では早速、どんな精油を使っていくのかチェックしてみましょう。...

スタバで人気の桜シリーズが2018年も2月15日に発売されることが発表されましたね！ 毎年絵柄が違うさくらカードや人気のタンブラーは店頭では発売日に売り切れてしまうほど人気の商品です。 で、このスタバのサクラカードやタンブラーが発売される2月15日（木）から店頭で発売される限定ドリンク。 今年はさくらとストロベリーがミ...

「自律神経お助けアロマワークショップ」を2月13日から3月22日の期間に、La cachette(ラカシェット)ほか、AEAJ所属のアロマスクールおよびショップの協賛で行います。 参加者には昨年同等、アロマ手帖などのノベルティの配布があるのですが、今年のアロマ手帳はかなり使えますよ！ 参加料は、1500円程度で、スプレ...

皆既月食が、2018年の1月31日に、日本全国で部分食の始めから終わりまでを見ることのできる、とても良い条件で観測することができます。 しかも観測しやすい夜の時間！ ただ、曇っていては雲隠れしてしまうので、お天気の良いことをひたすら願うばかりです。 前回の2015年4月4日の皆既月食は、昼間に起こりました。 突然空が薄...

「春財布」ってよく耳にする言葉で、春にお財布を新調すると縁起が良いとか、お金の周りが良くなるとか、いわれていて、言葉は知っているけど、購入したり使い始めたりするのに縁起に良い日があるって、ご存知でしたか？ お財布って、購入する日にちも大事だけど、使い始める日のほうが重要なのだそうです！ ということで、ここでは2018年...