質の良い睡眠とれていますか？ 質の高い睡眠はとっても大事、とわかっていても、忙しすぎすぎて睡眠時間が確保できないこともあれば、2018年の夏のように熱帯夜続きだと、夜中に目が覚めてしまったり眠りが浅かったりで日中の疲れがとれません。 質の良い睡眠がとれずに、疲れが抜けないあなたに、自律神経が乱れているときと同じように、...