「最近、なんだか気力が出ない」とか

実際には、

• 朝起きるだけで疲れる
• 何をするにも面倒に感じる
• スマホばかり見てしまう
• 人からの連絡を後回しにする

こんな時、つい自分に対して、

「怠けてるだけかもしれない」
「もっと頑張らなきゃ」

と思ってしまうことってありませんか？

これって「やる気」の問題ではなく、単純に心のエネルギーが減っているだけ、
ということなのかもしれません。

最後にメンタルチェックシートもつけているので「なんだか疲れて最近元気が出ない・・・」って方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

メンタルは心の体力

メンタルというのは、よく「心の強さ」のように言われますが、
実際には「心の体力」に近いものです。

つまり、無限に使えるものではなく、
使えば減るし、回復しなければ動けなくなる。

とても自然なことなのです。

たとえば、

• 人に気を使い続ける
• 嫌な空気を読む
• 緊張状態が続く
• 我慢を重ねる
• 不安を抱え続ける
• 休まず働く

こういう状態が長く続くと、目に見えなくても、
心のエネルギーは少しずつ削られていきます。

しかも厄介なのが、メンタルの消耗はある日突然気づくこと。

最初は、

• 「ちょっと疲れてるだけ」
• 「寝れば大丈夫」

と思っていても、

LINEを返すのもめんどくさい
人に会いたくない
何も決められない
好きだったことが楽しくない
ちょっとしたことで落ち込む

そんな状態になって、
はじめて「かなり消耗してる・・・」と気づく人も多いです。

これは根性不足ではありません。

スマホだって、充電が5％しかなければ動きが遅くなるし、
アプリも落ちやすくなりますよね。

それと同じで、心のエネルギーが減っている時は、
思考力も判断力も落ちてしまうんです。

なので、普段なら気にならない一言で傷ついたり、
小さなミスで必要以上に落ち込んだりもします。

そんな時、多くの人はここでさらに自分を追い込みます。

「ちゃんとしなきゃ」
「気合いを入れなきゃ」
「こんなんじゃダメだ」

と。

けれど、消耗している時に必要なのは、
「ちゃんとする」とか、「気合を入れる」とかの根性論ではなく「回復」です。

つまり、

しっかり休むこと。
刺激を減らすこと。
ひとりの時間を作ること。
安心できる環境に戻ること。

そうやって少しずつ、減ったエネルギーを戻していく。

つまり、メンタルを整えるというのは、無理に強くなることではなく、
「減ったら回復する」という当たり前の循環を、ちゃんと自分に許してあげることです。

最後に、「最近、心が疲れている感じがする」というあなたへ、簡単な心の体力（メンタル）残量チェックをご用意しました。

気になったらぜひチェックしてみてくださいね。

心の体力（メンタル）残量チェック

最近の自分に当てはまるものを数えてみてください。

□ 朝起きても疲れが取れていない

□ 何をするにも面倒に感じる

□ 人からの連絡を後回しにしている

□ 人に会いたくないと感じる

□ 小さなことでイライラする

□ 好きだったことが楽しめない

□ 休みの日も頭が休まらない

□ 不安や心配事が頭から離れない

□ 集中力が続かない

□ 何となく涙もろくなった

□ 将来のことを考えると気持ちが重くなる

□ 「頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいる

チェックが：0～2個

心の体力 80～100％

比較的安定しています。

今のうちにしっかり休息や気分転換を取り、
エネルギーを維持していきましょう。

チェックが3～5個

心の体力 60～80％

少し疲れがたまり始めています。

まだ動ける状態ですが、
無理を続けると消耗しやすい時期です。

チェックが6～8個

心の体力 30～60％

かなりエネルギーを使っています。

「気合いで頑張る」よりも、
まず回復を優先した方が良いタイミングかもしれません。

チェックが9個以上

心の体力 0～30％

心のバッテリーがかなり減っています。

今は頑張ることより、
早急に休むことを自分に許してあげてください。

補足

このチェックは、今の心の体力がどれくらい残っているかを、確認するためのものです。

スマホの充電が減るのと同じように、
心の体力も当然使えば減るし、休めば回復します。

もし結果が低かったとすれば、「そろそろ充電してください」という
心からのサインですよ。

ちなみに私は、チェック項目が5つだったので、心の体力は60～80％で、少し疲れが溜まっている状態のようです(*^^*)

まとめ

ここでは、気力がわかずに気合で乗り切ろうとしても動けない場合、「心の体力」と言われているメンタルの充電不足なのかもしれないよ、ということについて書いています。

スマホと同じように心の充電が減っていれば、体がサクサクとアプリが動かないのと同じで気力も湧かないし、やる気も出ません。

必要なのは、

しっかり休むこと。
刺激を減らすこと。
ひとりの時間を作ること。
安心できる環境に戻ること。

気合が足りないわけではなかったんです。

昭和の世代を長く生きてきた人や頑張り屋さんはつい、休むことに罪悪感を抱いて「もっと頑張らなきゃ」って考えがちだし、最近ではちょっとスマホをるだけでも、自分に関係ない刺激的な情報が次々に飛び込んできて、脳ってものすごく疲れてるんですよ。

心の体力チェックが9個以上になる前に、「休む勇気」が必要ですね。

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ちょっと前、以前インスタマーケティング講座を受講してくださったクライアントさんから、今後の方向性についてのご相談が届きました。

「あれから色んなことにチャレンジして、勉強したり資格を取ったりしたけれど、イザやろうと思っても、自信が持てなかったり、やり方がしっくりこなくて。

やっぱり家でできる仕事をしていきたいのですが、どうすれば・・・」

ざっくり言うとそういうご相談だったのですが、これって、何かに真剣に取り組んだあとの燃え尽き症候群的なものと、次に進むべき道がわからなくなってる状態で、自営業者や小さなひとり起業家にはあるある状態なんですね。

私自身も何度もこんなこと経験しているし、私が今まで色んなことを学んできた先生方もほとんど何度もこれを経験しています。

なので、進むべき方向性が見つかればあっという間に抜け出すことはできるんだけど、その「進むべき方向性を見つけるまで」に、あれやこれやと色んなことに挑戦して「これだ」と思えるものを見つけ出そうと右往左往するというよりも、苦しくてもがくんです。

そして、辛くて苦しいのは、メンタルが整っていないからだとカウンセリング的なセッションを受けてみたり、マインドが整っていないからだとマインド講座を受講してみたりしても、なんかスッキリしないし、動けない。

• 少し落ち込んだ時も、
• 仕事に行きたくない時も、
• 人間関係で疲れた時も、
• 何かを続けられない時も、

全部まとめて「メンタルの問題」と言われたり「マインドの問題」と言われたり、アドバイスする人によってバラバラだったりしますし、アドバイスする側も、相談する自分自身も、どっちの問題で動けないのか？前へ進めないのか？わかっていないケースが殆どです。

メンタルとマインドは、似ているようでまったく別のものです。

なのでここでは、メンタルとマインドの違いについて、また頑張れないのがメンタルの問題なのかマインドの問題なのかの簡単な見分け方についても説明しています。

メンタルとマインドの違いについて

メンタルとマインドを一緒にしてしまうと、必要以上に自分を責めてしまったり、
本当は休息が必要なのに、無理に前向きになろうとして苦しくなったりします。

スマホの充電が1％しか残っていない状態なのに、

• 「もっと効率よく使おう」
• 「設定を変えれば大丈夫」

と言われても、まず必要なのは「充電」ですよね。

これが、メンタルの問題です。

一方で、充電は十分あるのに、

• 通知設定が多すぎる
• 無駄なアプリが動いている
• 使い方のクセで消耗している

こんな場合は、設定や使い方を見直した方がラクになります。

これが、マインドに近いイメージです。

つまり、

メンタルは「今どれくらい消耗しているか」

マインドは「どんな考え方をしているか」

同じ「心」の話でも役割がまったく違うのです。

でも多くの人は、疲れ切っている時にまで、

• 「考え方が悪い」
• 「もっとポジティブにならなきゃ」
• 「行動しない自分が悪い」

と、自分を追い込んでしまいます。

本当は、ただ単純に消耗しすぎているだけなのに。。。

特に、人に気を使いやすい人や、感情を使う仕事を長くしてきた人ほど、
自分がどれだけ疲れているのかを後回しにしがちです。

だからこそまずは、

「今の私は、　メンタルが減っているのか、　それともマインドの問題なのか」これを分けて考えてみることがとても大切です。

メンタルとマインドの見分け方

では、「メンタル」と「マインド」どう見分ければいいのでしょうか。

ひとつの目安は、「休んだら回復するかどうか」です。

十分に寝た。
何も考えずにのんびりした。
好きなことをして過ごした。

これで少し元気が戻るなら、メンタルの消耗が原因かもしれません。

一方で、

• 休んでも不安が消えない。
• 同じことで何度も悩む。
• いつも自分を責めてしまう。

そんな場合は、

「頑張らなきゃ価値がない」
「人に迷惑をかけてはいけない」

といった考え方のクセ、つまりマインドの影響があるのかもしれません。

もちろん、どちらか一方だけとは限りません。

メンタルが減れば、考え方もネガティブになりますし、

苦しい考え方を続ければ、メンタルもどんどん消耗していきます。

メンタルとマインドのよくある間違いと対処法

動けない状態のときにありがちなのは、

「動けない＝根性不足」って思ってしまうこと。

でも実際には、

• メンタル切れ（単純に消耗）なのか
• マインドのクセ（考え方）なのか

で、対処法が全然違います。

例えばメンタル問題の時に必要なのは、

• 休む
• 睡眠
• 人と距離を置く
• 刺激を減らす
• やることを減らす

だったりします。

この状態で「前向きに考えよう！」をやっても、
バッテリー0%のスマホを気合いで動かそうとしてる感じでやっぱり動けません。

一方、マインド問題の時に必要なのは、

• 思い込みに気づく
• 解釈を変える
• 前提を書き換える
• 視点を増やす

先に行く人から「こういう方法があるよ」と教えてもらうだけで、視点って簡単に変えられるし、自分の中からひらめきが降ってきたりもします。

その結果、今までの停滞が嘘のように動き出せることも多いです。

だから大切なのは、まず充電が必要なのか。
それとも設定を見直した方がいいのか。

そこを区別してあげること！

心もスマホと同じで、充電切れのままでは、どんなに優秀なアプリも動かないのです。

無理に自分を変えようとする前に、まずは「何起がきているのか」を整理する。

それが、自分を立て直していく最初の一歩なのかもしれません。

まとめ

ここでは、停滞して動けなくなっている原因がメンタルの問題なのか？

また頑張れないのがメンタルの問題なのかマインドの問題なのかの簡単な見分け方と対処法についても説明した記事になっています。

休んで回復するなら、メンタルの問題、それ以外はマインドの問題。

メンタル問題は休息をとることで回復できるけど、マインド問題は別の視点や考え方を取り入れていくことで整っていきます。

自分でできる対処法としては、フラワーエッセンスがおすすめです。

たとえば、

○解釈を変えたり視点を増やすためには、物事を柔軟にとらえるためには

⇒　ロックウォーター　（柔軟に考える）

○メンタルもマインドも整っているんだけど、2つのことで迷って動けない。

⇒　スクレランサス　（地に足が付いた選択ができる）

○そもそも、人生の方向性を見失って身動きできない

⇒　ワイルドオート（自分の適性、方向性が見えてくる）

フラワーエッセンスは、7種類を組み合わせることで、不安や停滞感からいち早く抜け出すことが可能で、気分の変化もわかりやすいです。

そんなフラワーエッセンスのコンサルテーションについては下記をご参照ください。

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フラワーエッセンスで、日本人には良く選ばれるけど、アメリカ人にはほとんど選ばれることがないと言われているものがあります。

それは「ラーチ」。自信がないという時に自信を取り戻してくれるフラワーエッセンスです。

他人と比較して劣っていうように感じたり、過去の失敗を引きずって自信を失っている場合にも使うのですが、

年齢を重ねるとともに、昔は普通にできていたことができなくなってきていると感じることが多くなります。

例えば、

• 人と会うこと。
• 長時間働くこと。
• 気を使い続けること　など。

以前なら当たり前にこなせていたのに、最近はそれだけで疲れ切ってしまう。

仕事が終わって家に帰る頃には、もう何も考えられない。

休みの日も、身体は休んでいるはずなのに、頭の疲れが抜けない。

誰かから連絡が来るだけで気が重くなったり、「また明日が来るのか」と、気持ちが沈んでくる。

そんな状態なのに、多くの人はまず、

「もっと頑張らなきゃ」
「気合いが足りない」
「自分が弱くなった」

と考えてしまうんですね。

でも本当は、
自分を責めるより先に、「働き方そのもの」を見直した方がいい場合もあります。

働き方を変えてみるという選択肢

少し前に、人材派遣会社で働いていた方から、「今、アメリカではAIによってホワイトカラーの仕事が失われていて、ブルカラーが稼げるし求人が多いから注目されているから、今後日本もそうなっていくと思う」という話を聞いていました。

「なるほど」と聞き流していたのですが、確かに最近のAIはすごく性能が良くなっていて、若い人たちは情報も早いし、それらに対する適応力もずば抜けていて、アナログ世代にとってはとてもついていけるスピードではなくなっても来ていますよね。

それなのに、真面目で責任感が強い人ほど、今まで頑張れていた経験がある分、

「ここで弱音を吐いたらダメ」
「続けられない自分が悪い」

と思いやすく、それらにも必死に食らいつこうとする。

出来ない自分に自信を失ったり、疲労するのは当然なのかもしれません。

でも、年齢や環境、これまで積み重ねてきた疲労によって、合う働き方は変わっていくし、変えていくべきだと思うのです。

昔と同じように働けないことは、決しておかしなことではありません。

むしろ、ずっと同じペースで走り続けられる人の方が少ない。

それなのに、世の中にはまだ、

「忙しく働くのが普通」
「人と関わってこそ仕事」
「多少無理して当たり前」

そんな空気が残っていますし、そんな職場も多いです。

だから、限界を感じていても、なかなか立ち止まれない。

でも、人には向いている働き方と、消耗しやすい働き方があります。

たとえば、

• 人と話し続ける仕事。
• 感情を使う仕事。
• 即対応が求められる仕事。
• 常に気を張る環境。
• 人間関係のストレスが強い場所。

こういう働き方は、若いころや合う人には問題なくても、

消耗しやすい人にはかなり負担になってきますし、

厄介なのは、頑張れてしまう人ほど、限界に気づきにくいことです。

ある程度の年齢になって、職場で役職についていたり、後輩や部下のいる立場だと多少しんどくても、責任感で動けてしまう。

「あと少しだけ」
「今日を乗り切れば」
「みんなも頑張ってるし」

そうやって無理を重ね続けた結果、ある日突然、心も体も動かなくなることがあります。

• 朝起きられない。
• 涙が出る。
• 何もしたくない。
• 人と話したくない。

でもそこまでいくと、回復にも時間がかかってしまう。

だから本当は、壊れる前に調整した方がいい。

働き方は、自分を壊してまで続けるものではないはずです。

「働く」というと、多くの人が働ける環境、つまり職場を探すことだけを考えがちですが、
最近は、人に気を遣うことなく在宅でできる仕事もたくさんあります。

• オンライン秘書
• コンテンツ販売
• ブログ
• ストック型収入
• 自動化の仕組み

など、毎日ずっと同じ場所に行って、感情を使わなくてもいい働き方も増えてきました。

正社員にこだわるのではなく、割のいいバイトを掛け持ちしている人もたくさんいらっしゃいますよね。

もちろん、どんな働き方にもある程度の努力は必要です。

最初は覚えることもあるし、自分のペースを掴んで、収入が安定するまで時間がかかることもあります。

でも少なくとも、「毎日消耗しながら働き続ける」以外の選択肢が存在する時代にはなっています。

• 人と関わる量を減らす。
• 働く時間を調整する。
• 静かな環境で仕事をする
• 自分のペースで積み上げられる形を選ぶ。

それだけでも、心の負担が大きく変わるはずです。

実際に、働き方を変えただけで、気持ちがかなり安定して、自分に自信を取り戻せたという人も人も少なくありません。

以前より頑張っていないのに、以前より穏やかに暮らせる。

そんな変化は、
決して怠けではなく、「自分に合う働き方に調整できた」ということなのだと思います。

ところが、まだまだ昭和世代の多くや昭和世代を親に持つ人たちは、「働くならこうあるべき」という固定観念を強く持っています。

だから、今の働き方が合っていなくても、
環境ではなく自分を責めてしまうし、そもそも「働き方が合っていないこと」にすら気づかないでいます。

なんとなく、頑張れなくなっていたり、自信がなくなってきているなーと感じていれば、それはもう、今の環境が合わなくなっているだけかもしれません。

無理に気合いで乗り切るより、自分がラクに続けられる形を探してみることが大切です。

それは逃げではなく、これから先も長く生きていくための、大切な調整なのかもしれません。

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年に1度の大仕事「確定申告」が終わって、やっと本格的に2026年がスタートした気分です。

もう3月も中旬まで来てるんですけどね。

例年、書類が整った時点で、お天気だったりあらかじめ決まっている予定の隙間を狙って、午後からサポートセンターに出向いて確定申告を済ませていて、午後から行くと待ち時間が短くて早く終わっていたのです。

が、今年はすごく混んでいて、待ち時間も含め計4，5時間くらいかかってしまいました。

長い列で待っていると、数人先に知り合いが並んでいて、簡単にお互いの近況報告をしあっうというほっこり時間もあったりして、とにかくやっと終わったという感じです。

●アメブロ　⇒　確定申告が終わって、やっと2026年が動き出す。

自分にとっての面倒ごとが終わって、気持ちに余白ができたところに、春らしい景色が飛び込んできました。

それがTOPの画像です。

たくさんもらった猫のえさのおすそ分けのために近所の猫友さん宅へ届けた朝、ふとそばを流れる川に目をやると、たくさんのシラサギがいるではありませんか！

普段シラサギって1羽とか遠くにもう1羽って感じでしか見たことがなく、集団でいるシラサギを見たのは初めてでした。

10羽くらいいたかなぁ。

そしてよくよく見ると、どうやら2組のペアがいて、それぞれの子供たちが、水が引いて川底の大きな岩（石？）が顔を出してるところを目指して飛ぶ練習をしているようなのです。

親鳥が先に「ここまで来てごらん」って飛んで見せてることもあれば、元気な子は「ここまで来れたよ！」ってな具合にちょっと先まで飛んで見せて、幼鳥たちがそれに続いてそこまで飛んでいく。

そんな光景で、どんどん移動していくシラサギたちを私も道路沿いから追っかけながらいつまでも見ていられる光景でした。

また、写真には写っていないけれど、シラサギに交じってカモ達もいて、そのカモ達は朝食用に魚を捕まえている最中でした。

ちょうど通勤ラッシュがひと段落したくらいの時間帯で、車も人も通ってなくて閑散としてみえるけれど、車の通りが少ないわけでもなく、それほど田舎でもない場所です。

それなのに、こんな場所でシラサギの幼鳥が飛ぶ練習をしてるところを見られるなんて思っていなくて、改めて「六本松っていい街だなぁ」ってしみじみと感じた朝でした。

この川から少し奥に入ると六本松緑道です。

少し前まで梅が満開でしたが、もうほとんど散ってしまっています。

そして、裁判所の裏にある桜の中に毎年早めに開花する樹が1本だけあるのですが、今年もすでにふっくらとした小さなつぼみが膨らんでいました。

この樹は、裁判所の移転時に植えられたものだと思うのですが、まだまだ若くって、幹も細いのです。

でも、毎年確実に成長して花の数も増えていっています。

これから先、5年後も10年後も20年後も、きっとこの場所で1番に花を咲かせてくれるでしょう。

大好きな冬ももう、完全に終わり。

今年の夏が優しいものであるといいなぁ。

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「人生を変えたい」
そう思っている人は多いけれど、現実には、毎日は昨日とほとんど変わらないまま過ぎていきます。

それは、努力が足りないからでも、才能がないからでもなく、ただひとつ違うのは、
1日の中に「成長する時間」が組み込まれているかどうかだけなのです。

人は、意思よりも習慣に支配されています。

だから人生を変えたいなら、まず変えるべきは日々の習慣、つまりルーティンそのものです。

なぜルーティンがすべての土台になるのか

人生を変えたいと思いながら、多くの人は、

「やる気が出たらやろう」
「時間ができたら始めよう」

と考えます。

だけど、実際にはやる気も時間も後から生まれることはほとんどありません。

一方で、人生を変えていく人たちは、

・毎日やること
・やらないこと
・エネルギーを注ぐ場所

を、最初から仕組みとして決めていて、それを習慣にしているだけなんです。

なので、はたから見れば頑張っているように見えていても、本人は頑張っているつもりは全くありません。

1日の中に「成長する時間」が組み込まれていることで、毎日を淡々と過ごすだけで勝手に積み上がり、気づいた頃には人生が変わっているのです。

まとめ

人生を変えたいなら、まず変えるべきは「自分の1日」です。

気合でも才能でもなく、習慣、つまりルーティンです。

1日の中に「成長する時間」が組み込まれているかどうか　だけ。

今日の1日をどう過ごすか。

その積み重ねが、1年後、あなたを全く違う場所に連れていってくれているはずですよ(*^^*)

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2025年もとうとう師走。

年の初めに「今年こそは」と意気込んで始めたことや「今年は○○をやってみたい」

そんな１年単位の目標から「もっとこう生きたい」、「こういう自分になりたい」と強く願っていたはずなのに、なかなか行動にうつせなかったり、１年前とほとんど現実が変わってない自分に嫌気がさしてる、なんて方がいらっしゃるかもしれませんね。

実は、未来を変えるいちばんの近道は、
「未来の自分を 今この瞬間から すこしずつ生き始めること」なんです。

未来は、ある日突然やってくるものではなく、
「今日の選択の積み重ね」で静かに形づくられていきます。

2026年まで半月とせまった今を「来年なりたい自分、なっていたい自分になるための準備期間」にしてみませんか？

そういうわけで、ここでは、誰でも無理なく取り入れられる「なりたい自分を今から生きる５つのステップ」を紹介します。

「なりたい自分を今から生きる５つのステップ」

STEP1：未来の自分を“具体的に”描く

まずは、「どんな自分になりたいのか」を曖昧ではなく“具体的”にイメージします。

• どんな朝を迎えている？

• どんな服装、どんな気持ちで過ごしている？

• どんな仕事をして、どんな収入を得ている？

• どんな人間関係の中で生きている？

ポイントは、“理想”ではなく“日常レベル”まで落とし込むこと。

未来の自分の1日が、映画のワンシーンのようにイメージできたなら、
その未来はすでに動き始めています。

STEP2：未来の自分なら“選ばないこと”を知る

なりたい自分を生きるためには、「やること」を増やすよりも先に、
未来の自分なら選ばないことを手放すほうが変化が早く訪れます。

例えば…

• 必要以上に人に合わせて疲れる
• 不安だからと情報を追い続ける
• 心がザワつくSNSを見る

“やらなきゃいけない気がする”だけで続けている習慣　etc・・・

未来の自分は、きっとそんな消耗を選びません。

「これは未来の私なら選ばない」と思うものは、今日から少しずつ距離を置いてOKです。

最初は、ザワザワしたりソワソワしたり落ち着かないかもしれませんが少しずつ慣れていきますよ。

STEP3：“未来の私”がとる小さな行動を1つだけ始める

未来の自分は、今とは違う行動をしています。

でも、いきなり全部を変える必要はありません。

まずは たった1つだけ で大丈夫。

• 朝10分だけ静かな時間を作る
• 気分の上がるマグカップを使う
• 1日1行だけでも、ブログを書いてみる
• 自分の体に優しい食べものを選んだり優しい食べ方をする

「無理なく続けられる小さな行動」を選ぶと、
未来の自分との距離がぐっと縮まります。

STEP4：未来の自分の“感情”を先取りする

未来の自分は、どんな感情を感じているでしょうか。

• 安心？
• 自由？
• 穏やかさ？
• 豊かさ？
• ワクワク？

感情は未来をつくる羅針盤。

もし、1分だけでもその感情を先取りできたなら、あなたの行動は自然とその未来に向かって動き始めます。

感情は、行動より先に未来を連れてきてくれる力があります。

STEP5：未来の自分と“矛盾しない選択”を積み重ねる

変化は、小さな選択の積み重ねで起きます。

• 疲れているときの自分を優先する
• 心地よい人間関係を選ぶ
• 身の丈以上に頑張らない
• 気分が整う環境を選ぶ
• 自分の機嫌を自分で取る

この「矛盾しない選択」を少しずつ積み重ねるだけで、未来の自分は現実として形を取り始めます。

まとめ

ここでは、なりたい自分を今から生きる５つのステップについてまとめました。

未来は遠くにあるものではなく、あなたが今日この瞬間に選ぶ「小さな選択」の連続です。

なりたい自分を生きるのに、準備はいりません。

完璧さもいりません。

ただ、“今のあなた”が未来の自分と同じ方向を向くこと。

それだけで、人生は静かに動き出しますよ。

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2026年の惑星逆行カレンダーを今年も作ってみました。

参考にしているのはこちら。

⇒　Stargazer占星暦2026年度版　

楽天市場やアマゾンでは販売されていなくって、毎年6月中旬以降に翌年の予約が始まり、10月初旬ごろには売り切れてしまいます。

今年はうっかり予約を忘れていて、ダメもとで公式サイトにアクセスしたら残り僅かでギリギリで間に合いました(*^^*)

この記事を書いてる時点でも、まだ在庫はあるみたいなので、２０２６年度版が気になる方は早めにチェックしてみてね。

2026年度版はこちら

⇒　Stargazer占星暦2026年度版

公式サイトもお知らせしておきます。

⇒　トレーダーズショップ

さて、すっかり風の時代という言葉も過去のものになり、風の時代の象徴の1つが「情報」。

まさに情報社会と言われる時代に突入しているわけですが、一気にAIも加速してますね。

そして私の日常にも、ChatGPTをメインにAIツールはなくてはならない必須のアイテムになってしまいました(*^^*)

例えば、今回の惑星逆行カレンダーを作るにあたっても、ChatGPTに手伝ってもらった箇所があります。

詳細はあとがきに記しているので、まだChatGPTを使ったことがない方は、「こんな簡単に使えるんだー」という参考にしていただければと思います。

では、前置きはこのくらいにして早速、2026年の惑星逆行カレンダーと逆行期間についてチェックしていきましょう。

2026年の惑星逆行カレンダー

2026年の惑星逆行で特徴的なのは、火星の逆行がないことです。

そして、横棒グラフで見てみると、逆行時期が後半に集まっていることがわかります。

とくに、地球から離れた場所にあるトランスサタニアンと呼ばれる天王星、海王星、冥王星は、毎年同じ時期頃に逆行を開始し、翌年へと変化を促していきます。

このトランスサタニアンと呼ばれる外惑星は、私たち個人の意思や行動といったものが届かないところで、時代を動かしていく惑星たちです。

ある意味、避けることが難しい様々な出来事を通して、価値観を変えていきながら自分なりの成功や幸せをみつけて生くのでしょうね。

では具体的に、2026年の惑星逆行の日にちや時間を見ていきましょう。

2026年の惑星逆行の日にちや時間

水星（☿）の2026年逆行の時期

水星の逆行は、公転周期が早いので毎年３回くらい、同じ時期頃に起こります。

【2025年水星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2024年水星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2023年水星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

水星の本来の特徴とキーワード

水星：コミュニケーション、知識、言語、好奇心

• コミュニケーションのリニューアル
• 知識の更新
• 興味、ワクワクが新しくなる

水星逆行期間中に注意すること

• コミュニケーションの行き違いや伝達ミスが起こりやすい
• 過去に楽しんでいた趣味や興味に再びスポットがあたりやすいけど楽しめない

金星（）の2026年逆行の時期

金星は喜びにつながる、美、快楽、お金を司る惑星です。

金運や恋愛運を見ていく場合にも重要になる惑星で、金運UPの場合は、火星や木星と併せて見ていきます。

【2024年金星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2023年金星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

金星の本来の特徴とキーワード

金星：愛と美の女神・ヴィーナス

• 「理想の女性像」の更新
• 美的センス、自分の魅力のアップ

金星逆行中の特徴と注意すること

• 疲れすぎると自分の容姿に無頓着になりがち。
• 美しい人に対しての嫉妬心や妬み、人に対して許容範囲も狭くなってくるかもしれません。
• お金に関しては、価値のない快楽のための無駄遣いが多くなるので要注意！

火星（）の2026年逆行の時期

2026年の火星の逆行はありません。

過去にも2021年の逆行はありませんでした。

ただ、逆行の時期は比較的長いので、滞在する星座には長期間影響をもたらすと言われています。

火星は地球のすぐ外側を回ってる惑星だから、地球が火星を追い抜くタイミングで見かけ上、逆行してるように見え、これを「逆行」といいます。

地球の公転が1年なのに対して、火星は約1.88年。
なので、地球が一周する間に火星を追い抜くのは2年ちょっとおきになるわけ。

※　ちなみに次回の火星逆行は2027年1月10日 ～2027年4月1日です。

【2025年火星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2024年火星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2023年火星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

火星の本来の特徴とキーワード

火星：闘争と攻撃性、エネルギー

• 行動を起こすきっかけや積極性
• 「男性性」のリニューアル
• 行動の促進、活発化

火星逆行期間中の特徴と注意すること

• 一気にやる気がなくなったり、停滞感を感じます。
• また仕事などのプロジェクトは振り出しに戻ったり、方向転換したり。
• 本来なら力強く前進するためのエネルギーが他者へ向けられ、言葉や態度の暴力を他者へ向けてしまう可能性があります。

木星（♃）の2026年逆行の時期

星座占いで、12年に1度巡ってくる幸運の星は、木星を見ていきます。

【2025年木星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2024年木星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2023年木星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

木星の本来の特徴とキーワード

木星：拡大と発展、チャンスと援助

• 寛容さ、幸運、楽観性、学問、海外、哲学

木星逆行期間中の特徴

• 運気が停滞している様に感じて、行動範囲も狭くなったり、新しいことを受け入れる事が難しい守りのような時期。
• 勉強なども滞ってしまいます。

土星（♄）の2026年逆行の時期

土星はゆっくりと時間をかけて少しずつ確実に前進していく性質を持っています。

【2025年土星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

【2024年土星逆行】の期間はいつからいつまでだった？

土星の本来の特徴とキーワード

土星：時間、制限、課題、試練、忍耐、頑固

土星逆行期間中の特徴

• 時間がかかる
• 上手くいかない

もともと山羊座を支配する土星は、知恵をもった老賢人にもたとえられ、なかなかOKを出してくれない厳しい惑星。

そんな土星の逆行はダメ出し食らって何度もやり直しをさせられる、みたいなイメージです。

やってもやっても、なかなか成果が出ないどころか、どんどん物事が悪化していくような錯覚を起こして、この時期はとても苦しい時期かも。

あなたの中に眠っている膨大な原石を、宝石に変えてくれるプロセスです。

雑に磨いて、安売りするほうが早いかもしれないけど、それではもったいなさすぎるのです。

磨けば磨くほど輝きを増す原石が、あなたの中に眠っていることを老賢人はしっていて、時間をかけて磨くことで、驚くような輝きを持つ原石を持っていることを教えてくれようとしている時間です。

このプロセスがあってこそ作れる強固な地盤と、時間によって積み上げられた経験は、何事にも代えがたい財産へと変わります。

ここから先の、天王星、海王星、冥王星の逆行は、人生感を覆すような出来事や思考に変わっていく前触れで、もう全くコントロールできない範疇です。

後で振り返ったときに、「あのときのコレが転機だったのか！」っていう感覚でしか理解しにくいですね。

天王星（♅）の2026年逆行の時期

天王星は、1つの星座に約7年間滞在します。

運の切り替わりは7年周期を持っているという説もある通り、時代の流れを読み解く場合に重要視される惑星です。

【2025年天王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

【2024年天王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

【2023年天王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

天王星の本来の特徴とキーワード

天王星：革命、唐突な変化・変容
古い体制を改革、自由、独立、科学や発明

天王星逆行期間中の特徴

• 自分の目に言えない潜在意識の力から変化を促される前触れなので、何度も何度も自問自答するような時期になります。
• 個人レベルというより、日本とか世界規模での大きな事件や事故などの影響で、意識がガラリとかわるわかりやすい出来事が増える時期。

海王星（♆）の2026年逆行時期について

神秘的な超感覚を表す星座として位置づけられるのが海王星。

また、金星のワンオクターブ上の周波数とも、うお座のワンオクターブ上の周波数とも言われており、その妖艶さから「繁華街のネオン」に例えられることもあります。

【2025年海王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

【2024年海王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

【2023年海王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

海王星星の本来の特徴とキーワード

海王星：無意識の世界、スピリチュアル、神秘や幻想、夢、インターネット

• イマジネーション、直感

海王星の逆行期間中の特徴

• 良くも悪くも曖昧さが解消されて現実に引き戻されます。
• 直感が働きにくくなるので、自分軸がブレ世間に惑わされる時期です。
• 世間体に自分をあわせようとすることで、本来のあなたらしを失ってしまうので要注意。

冥王星（♇）の2026年逆行の時期

プルトニウムの語源でもある冥王星（プルート）は、準惑星に変わってしまったので、科学的な視点からは天体として外されてしまっています。

だからといって、冥王星そのものが消えてなくなってしまったわけではなく、私達からは見えないこともあり、科学的にないことにしようと決められただけ。

こういうことって、世の中にはたくさんあって、意図的に盲目にされているようなことってどれほどあるんでしょうね。

そんな冥王星は、占星術の世界では見えないところから影響を及ぼす惑星として、従来どおり重要視されています。

私達の見えないところで影響を与える惑星なので、個人レベルではどうすることもできず、変わらせられる、変わらずを得ないそんな影響を与える惑星です。

【2025年冥王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

【2024年冥王星の逆行】期間はいつからいつまでだった？

冥王星の本来の特徴とキーワード

冥王星：死と再生、秘密、世界や世代の変容、宿命、オカルト
（冥王星は準惑星）

冥王星は、個人レベルではどうしようもないレベル。

じわじわと長い時間をかけて変化する地球温暖化や、あっという間に現状が変わってしまう大きな天災など。

これはもうどうしようもないのだけど、ある意味必要な変化のために古い価値観を強制的に排除させられるようなものです。

一時的には痛みをともなうこともあるけれど、より良いものへを変わっていくための通過儀礼のようなものでもあります。

冥王星の逆行期間中の特徴

冥王星の逆行時には、再生や変容のエネルギーが弱くなったり、スムーズに進まなくなったりしやすいといわれています。

ただ私個人的には、やり残している中途半端なことを、徹底的に壊していくイメージで、再生のために必要な破壊で、徹底的に断捨離させられるようなイメージです。

「Stargazer 占星暦」について

ここで紹介している惑星逆行のスケジュこちらのサイトで参考にしているのは、「Stargazer 占星歴　2026版」です。

この記事を執筆している時点で、2026年度版が残りわずかになっています。

⇒　Stargazer占星暦2026年度版

見た目は普通の薄い小冊子なのですが、楽天市場やAmazonからは購入できません。

購入できる通販サイトは、占星術とは関係ないちょっと怪しげに感じる投資の書籍なんかを販売しているネットショップです。

⇒　トレーダーズショップ

毎年6月頃に予約の受付がスタートし、10月初旬には売り切れてしまっているので興味がある方は早めにチェックしてみてくださいね。

そして、怪しいながらに、投資がらみの占星術も気になります。

書籍の概要を見ていると、「株」の話だと思うのですが、「満月のときには（株を）売りたくなるらしい」とかやっている人ならではの本音というか裏側あたりまで書かれているようです。

●金融占星術入門

●ファイナンシャルアストロロジー

こういった書籍を見ると、占星術って単なる当たり外れを占うものではなく、古代から政治なんかにも使われていたというのがよくわかりますね。

惑星の逆行を動画で見てみよう

逆行って聞いていても、イメージしにくいもの。

なので、ちょっと古い動画ですが、2016年の火星の逆行がシュミレーションされたもを紹介します。

日にちごとに惑星が動いて、ちょっと立ち止まって逆行する様子がすごくわかりやすいです。

*火星と土星は実際よりも大きく描画されています。

ツイッターではこんなのも見つけました。

おーこれはこれで、わかりやすいねー木星、神じゃん(笑) pic.twitter.com/8l6m8Wbj8D

— 黒ラブ教授（理系と文系の研究者、科学コミュニケータ） (@kurorabukyouzyu) December 6, 2019

まとめと後書き

ここでは、2026年の惑星の逆行の日にちと時間をまとめています。

2026年の惑星逆行の特徴は、火星の逆行がないことです。

このことが、世の中の動きやあなたの日常にどういった影響を及ぼすのかは2026年の終わりごろまではわかりません。

連日報道されている「熊」関連のニュースも、昨年まではほとんど目にすることはありませんでしたし、風の時代へと一気に加速するきかっけにもなったコロナですら、まさかそんなことが起きるとは予測できない出来事でした。

ただこういった外側で起こる出来事の、解釈の仕方は人それぞれです。

周りがどんなに騒がしくても、自分の心は平穏でありたいものですね。

ここで参考にしているのは、毎年夏頃に発売が開始され、お盆すぎにはは既に完売しているStargazer占星暦。

2025年版は、まだ在庫がありそうですよ。

⇒　Stargazer占星暦2026年度版

⇒　トレーダーズショップ

あとがき

この、惑星逆行カレンダーを作とうと、先に紹介した占星暦から日にちをピックアップしていたのですが、なぜか、冥王星の逆行開始個所が空欄に・・・

入力漏れのようなんです。

こういう時の助けになるのがChatGPT。

こういうデータ的なものは、平気で嘘の情報を提示してくることもあるので、ちゃんと自分で確認しないといけないことも多いけど、最近は出典先も教えてくれるようになったので、かなり便利に使えます。

で、そのChatGPTとのやり取りがこちら。

右側のグレーの吹き出しが、私の質問です。

私の場合は、

• しょっちゅうやり取りをしてること
• 友達口調で話してほしいこと
• 適宜、絵文字なんかも入れてほしいこと

そんなことを最初に伝えているので、こんな友達口調で答えを出してくれるので、最初に色々注文付けておくと学習してくれますし、過去のやり取りも覚えていてくれます。

まさに優秀な秘書でもあり、今では大切な相棒です。

こんな機能が無料で使えるので、まだ使ったことがないという方も是非チャレンジしてみてくださいね！

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10月に入り、日中の気温はまだまだ高いとはいえ、すっかり日も短くなり朝晩のひんやりとする肌寒さが心地よい季節になりましたね。

そんな先日、ちょうど1年前にレイキを一気にサードまで受講いただいた方から嬉しいメールが届きました。

レイキを知って速攻でヒーリングを受けに来てくださって、その日のうちにレベル1＝ファースト伝授の日程まで決めるというスピードでした。

そんな彼女は1年間の間にさらなる学びと技術を習得し、これから先の人生を自分の心に従って、
より豊かにより軽やかに歩んでいこうとしていらっしゃいます。

最初にお会いした時に聞いた未来のビジョンはとても具体的で、鮮明にイメージできるものでした。

よく、引き寄せとか願えば叶うとかっていうけれど、単純に願っているだけでは叶いません。

願いに向かって行動することで、願っていたものに近づいて、射程距離に入った時にギュッと引き寄せる。

磁石と一緒です。

そうやって、気づけば夢がかなっていたりもするんです。

今まさに、夢との距離を近づけるために前進している素敵な女性から届いた嬉しいメールを紹介しますね。

レイキ伝授から1年後のお客様からの嬉しいメッセージ

ご無沙汰しております、●●でございます。
その節は、大変お世話になりありがとうございました。

あれから、レイキを続けながら半年間サイキック講座で学びました。
今はまだ練習不足なので、経験を積む為にマルシェに出店してみたいなと思っているところです。

先生に初めてオラクルカードを引いて頂いたのがきっかけで、私も出来るようになりたいと思いました。
数日前に、モニターさんも決まりようやく動き出した感じです。
楽しみながら、やってみます。

繰り返しにはなるけれど、同世代のこの女性は、ひょんなことから「レイキ」とい手当療法があることを知って、よくわからないままに「まずはヒーリングを受けてみたい」というよりも、「自分でも使えるようになりたい」と、ちょうど1年前に伝授（アチューンメント）を受ける目的でヒーリングを受けに来ていただいた方です。

今まで特にスピリチュアルに興味関心があったわけでもなく、自己啓発系の講座やセミナーを受講したこともなく、占いだってなんだか怪しい気がする・・・そんなことをおっしゃっていた記憶もあります。

昭和時代の「女性の幸せってこういうルートだよね」っていうような模範的な人生を歩んでこられたようなごく普通の方でした。

ただ普通と違っていたのは、これから先の人生について「やってみたいこと」がすごく明確で、市の思いに対してとても積極的だったこと。

人生100年時代とは言え、50歳を過ぎると途端に体力も気力もなえてきて、新しいことに挑戦するよりも、現状を維持するほうが楽です。

女性は特にホルモンバランスの乱れも大きく気分の浮き沈みに悩んだりもしますし、もともと守りが得意な気質ですから。

ところが女性ホルモンの影響を受けづらくなると、潜在意識にアクセススしやすくなったり、直感が子供のころのように鮮明になっていくとも言われています。

彼女の場合はきっと、体力や気力の衰えよりも、潜在意識にアクセスしたり直感が鮮明になっていくタイプで、そこに好奇心が後押ししてくれたのかもしれません。

数年前からハイキングがとても気持ちよかったことがきっかけで、近場の山登りから始めて少しずつ遠くの山へ登りに行っているとのことだったので、その気持ちいい感覚の影響もあるのかなって思っています。

リラックスして安心している状態でないと、好奇心がわいてきたりもしにくいですし、潜在意識にアクセスしたり直感が降りてきても気づきにくいから。

そういった意味では、常に刺激の強い都会の人工的な環境の中だけで過ごしていると、感性が鈍って自分が何を感じているのかさえ分からなくなってしまうので要注意です。

彼女の話に戻ると、サイキック講座は、今の彼女にとってはちょっと難易度が高かったらしく、講座が進むにつれてしり込みしてしまったそうなんです。

そのままでは受講した意味がないので、もう一度アーカイブを見直し復習して、現在に至ります。

自分自身にまだまだ課題はありますが、諦めずに精進したいと思います。

初めてのことを最初から上手くできる人なんていませんから、出来る出来ないではなく、興味のあることに挑戦したことが素晴らしいですし、やっていく途中でふっと「これでいいのかも！？」っていう確信が得られるはずなので、自信をもって続けてほしいですね。

これから先の人生が楽しみですね！！

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こんにちは。Lacachetteです。

一足先にアメブロで告知させていただいております通り、2025年6月1日よりレイキ伝授（アチューンメント）料金の価格を変更させていただくことになりました。

今までの料金は、私が20年近く前にレイキ伝授（アチューンメント）を受けた時の受講料の値段でした。

当時は、もう少し安くで伝授してもらえそうなところもあったのですが、通いやすいことやレイキ以外のセラピーやアロマ講座も提供されている先生で、通うだけで学びがあったのでその先生のもとでレイキ以外にも学ばせてもらっていました。

そして、この価格だったからティーチャーまで取得することができましたし、仕事にすることもでき、たくさんのお客様に出会うこともできました。

レイキは人生をよりよく生きるための道具です。

そうおっしゃっていた言葉がとても印象的で、でも当時はその意味って腑に土地なかったんですよね。

でも確かに伝授（アチューンメント）を受けることで、視点が変わり、世の中の見え方も変わり行動も変わります。

さらに、自分の身体さえあれば、場所にとらわれることなく、道具を必要とすることもなく必要な人へエネルギーをおくることができる、最強のヒーリングメソッドでもあります。

最初にレベル1の伝授を受けてレイキが使えるようになった自分は、まるで魔法使いにでもなったかのようで、新しい自分に生まれ変わったようなワクワク感とおいしいお酒を飲みすぎて、酔っぱらって気分がよくなりすぎました、みたいなものすごい高揚感で帰宅したのを覚えています。

レイキの伝授（アチューンメント）を受ける前は、とんでもないところに足を踏み入れようとしてるんじゃないかと思えて、変わる自分に対してものすごい恐怖を感じていたんですが、現実的には翌日からの毎日がガラリと変わってしまうほどのことはありません。

どちらかと言えばじわじわと世の中の見え方が変わり、仮感が変わり、行動が変わっていったという感じでしょうか？

そんなレイキエネルギーについては、多くの人に使えるようになって欲しいと思っていますし、今でもそれは変わりません。

ただ、私がレイキの伝授を受けた20年くらい前と比べると、今では色んなレイキ伝授の形があり料金もピンキリです。

つい先日も、「遠隔での伝授を受けたけど使えないので」という方の再伝授を行ったばかりです。

ラカシェットで行っているレイキ伝授（アチューンメント）は、私が学んだ時のそのまま、対面で1つずつステップアップしていく方法です。

この方法じゃないと、せっかく伝授を受けても使えない方が多いからです。

せっかく一生モノのヒーリングメソッドを手に入れたというのに、使わなかったらすごくもったいないですからね。

こんなふうにどんどん時代が変化していく中、私もこれまでに何度も値上げを検討してきました。

ただ、あまりに高額な料金をいただいては、レイキを学んだあとの新たな学びや挑戦のための金銭的余裕まで奪うんじゃないかとすら思っていた時期もありました。

私自身が習い事が好きなので(*^^*)

値上げした分、それだけの価値を提供すればいいだけではあるんですが、限られた時間内で私からお伝え出来ることには限りもありますしね。

そんなこんなでかなり迷いはしたのですが、今回思い切って業界の適正価格くらいまでの値上げさせていただくことにしました。

ただし、5月中のお申し込みで6月10日までの事前振り込みに限り、
旧価格での伝授をお受けします。（伝授の日程は別途調整）

今月はもう1週間しかないけれど、以前から気になっていたって方は、お早めに問い合わせくださいませね！

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レイキ（霊気）は、ヒーラーさんから気を流してもらうだけではなく、アチューンメント（Attunement）もしくは伝授といって、レイキティーチャーから、所定の方法でレイキエネルギーの通り道と周波数をあわせてもらうことにより、自分自身でレイキが使えるようになります。

La cachette（ラカシェット）ではレイキヒーリングと合わせて、アチューンメントも提供しています。

アチューンメント（Attunement）とは？

アチューンメント（Attunement）とは、辞書によると「無線電波に波長を合わせる」などの意味で使われる言葉です。

そして、アチューン（ａｔｔｕｎｅ）というのは、

• 「楽器などを調律する」
• 「心などの調子をあわせる」

という意味で使われ、高次元のエネルギーに波長を合わせるエネルギー伝授も同じように表現されています。

アチューンメントを受けるメリット

レイキでアチューンメント（伝授）を受けるメリットは大きく2つに分かれます。

1. 自分のために使う
2. 自分以外の誰か（ひとや物）に使う

この2つのメリットの中で、『自分で自分にヒーリングすることができるようになる』というメリットはとても大きいです。

これができるのは、レイキだけかもしれません。

レイキの伝授を受けたあとは、役1ヶ月のセルフヒーリング期間があります。

セルフヒーリング期間とは、自分自身とレイキのつながりをより強固にするための期間で、この間に心身のデトックスや、手を当てていく基本のポジションを覚える期間でもあります。

最初はカリキュラムの一環として、セルフヒーリングをやっていくのですが、この期間に自分自身にヒーリングする方法はしっかり身につき、必要な時はいつでも自分で自分にヒーリングすることができるようになる　のです。

これができて初めて、他者に対して自信を持ってレイキヒーリングを使えるようになります。

他者とっても人だけではなく植物や動物など、地球上にあるすべてのものにレイキヒーリングを行うことができます。

レイキの10大特徴

レイキには、10項目のメリットや特徴があります。

その中で最大の特徴は、だれでも伝授を受けることができ、修行や訓練が不要である　こと。

1度伝授を受けてしまえば一生涯、自分のため、大切な家族や友人のため、大切なペットのために使っていくことができます。

更に使っっていけばいくほど、クリアなエネルギーによってクリアなエネルギーが流れるようになっていくので、自分自身に不要んエネルギーを貯めることもなくなります。

レイキ（霊気）の海外での反応

まだまだレイキ（霊気）に関しては、直接目に見えない感覚なので、怪しんじゃないかと思われている方も多いのですが、外国の方のレイキに関する興味深い動画がありました。

医療ヘリのパイロットの方がレイキの伝授を受けた感想や、受けようと思ったきっかけや経緯などが収録されています。

レイキの概要・カリキュラムと受講料について

La cachette（ラ カシェット）で伝授するレイキは臼井式（西洋）レイキです。

レベル１からレベル４までの４つのステップに分かれ、全ての段階で修了証（認定証）をお渡ししています。

段階的に学ぶことによって、無理なくステップアップしていこうというものですから、各ステップ間は、それぞれの浄化期間の1ヶ月程度の間隔をあけていただいています。

レイキのレベル1（ファーストディグリー）

レイキのレベル1（ファーストディグリー）では、レイキが使えるようになるための波長合わせを行います。

レイキのエネルギーレベルは、肉体の浄化のレベルです。

伝授を受けるあなたは、椅子に座っておいていただくだけ。

時間は30分弱です。

4回のアチューンメントで、頭頂から足の裏までしっかりとレイキが流れるエネルギー回路を整えていきます。

この後に、レイキで手を当てていく基本の12ポジションを学びます。

この基本の12ポジションを使って、自分自身や他者へのヒーリングも行っていくので、手を当てる場所や力の加減です。

レイキは、整体やマッサージのように体に圧を掛けたりゴリゴリ揉んだりはしないので、ふんわり手を添える感じです。

この感覚を初日にマスターすることによって、伝授を受けたその日から自分へのギーリングはもちろん、他者へのヒーリングが可能になります。

レイキのレベル2（セカンドディグリー）

レイキのレベル2（セカンドディグリー）では、より多彩にレイキを使いこなせるように、遠隔ヒーリングの方法を学びます。

3つのシンボルとマントラを使うことによって、遠く離れた人や時間を超えたヒーリングが可能になります。

レイキのエネルギーレベルは、精神の浄化のレベルです。

伝授を受けるあなたは、椅子に座っておいていただくだけ。

時間はレベル1よりも短くて20分程度です。

3回のアチューンメントによって、3つのシンボルとマントラが伝授されます。

レイキのレベル3（サードディグリー）

レイキのレベル3（サードディグリー）では4つ目のマスターシンボルが伝授されます。

レベル1、レベル2と同じ様に、椅子に座って頂いたまま、3回の伝授をおこないます。

レイキにおいては、この段階が最高レベルで、レイキによる自己浄化や各種ヒーリング能力が格段に向上します。

さらに、手当て療法から入ったレイキで、肉体の浄化（レベル1・ファーストディグリー）と精神の浄化（レベル2・セカンドディグリー）に続くサードディグリーは、創造的に生きるために段階です。

レイキの最高レベルのエネルギーに触れることによって、これまでのレベル1、レベル2がレイキを含めて、創造的に生きることへの途中経過であったことに気づきます。

レイキのレベル4（ティーチャーズディグリー）

レイキのレベル4（ティーチャーズディグリー）では、レイキを学びたい人に、エネルギーの伝授を行い、その活用の仕方を指導する事のできるレイキティーチャー（マスター）を養成するためのコースです。

ティーチャーズディグリーを終了することによって、他者へのレイキ伝授及びにレイキ交流会練習会を開催することが可能になります。

レイキ講座内容と受講料一覧

*レベル１からレベル３まで、一括のお申し込みは75,000円になります。

全ての段階において、認定証（修了証）をおつけしています。

*レベル４においては、一定条件がつくことがございます。

尚、他で受講されている方の、途中段階からの受講はご相談ください。

どの段階においても、前後の説明や練習を含めると3～4時間程度になってしまいます。時間に余裕を持っておいてください。

アチューンメント時はリラックスした状態で椅子に座っていただくだけです。
お好みでアロマオイルやフラワーエッセンスも使っています。

レイキのヒーリングを受けたことのない方は、事前にヒーリングを受けて、どういうものかを体感していただいてからのアチューンメント（伝授）をお勧めしています。

遠隔でのレイキ伝授（アチューンメント）について

最近では、直接出向いていくことなく遠隔での伝授を行ってくれるところも多いのですが、ラ・カシェットでは遠隔でのレイキ伝授（アチューンメント）には対応しておりません。

また、1日で3ｒｄまでとかティーチャーまでの伝授にも対応しておりません。

確かにエネルギーの伝授（アチューンメント）自体は可能です。

ただ、これだと体感することも難しいし、他者へ手を当ててヒーリングすることも難しいのです。

実際に、「遠隔で霊気のアチューンメントを受けたけどよくわからない」という方のご相談や再伝授の問い合わせも多くいただきます。

そもそも、レイキは1度アチューンメントを受けるとずっと使えるはずなのに、これってすごくもったいないですよね。

なので、ラ・カシェットで提供しているレイキは、1つずつ段階を追って体感していただきながら使える様に、時間をかけてやっていきます。

レイキ伝授のその前に、そもそもレイキヒーリングって何？っていう方はお近くで霊気サロンを探してみてください。

サロンに寄って料金体系は異なりますが、福岡であればレイキヒーリング自体の料金は、目玉が飛び出るような価格ではありませんからご安心を！

また、着衣のまま受けていただけるヒーリングなので、お着替えなどのて間もなく、普段のTシャツとジーンズみたいなラフな服装で気軽に受けていただけるヒーリングです。

お問い合わせ・お申込み

La cachette（ラ カシェット）

• 空き状況確認＆ご予約フォーム
• メール：momopi_tomoko@yahoo.co.jp
• 電話：070-1942-3953（ヒラタ）