ちょっと前、以前インスタマーケティング講座を受講してくださったクライアントさんから、今後の方向性についてのご相談が届きました。

「あれから色んなことにチャレンジして、勉強したり資格を取ったりしたけれど、イザやろうと思っても、自信が持てなかったり、やり方がしっくりこなくて。

やっぱり家でできる仕事をしていきたいのですが、どうすれば・・・」

ざっくり言うとそういうご相談だったのですが、これって、何かに真剣に取り組んだあとの燃え尽き症候群的なものと、次に進むべき道がわからなくなってる状態で、自営業者や小さなひとり起業家にはあるある状態なんですね。

私自身も何度もこんなこと経験しているし、私が今まで色んなことを学んできた先生方もほとんど何度もこれを経験しています。

なので、進むべき方向性が見つかればあっという間に抜け出すことはできるんだけど、その「進むべき方向性を見つけるまで」に、あれやこれやと色んなことに挑戦して「これだ」と思えるものを見つけ出そうと右往左往するというよりも、苦しくてもがくんです。

そして、辛くて苦しいのは、メンタルが整っていないからだとカウンセリング的なセッションを受けてみたり、マインドが整っていないからだとマインド講座を受講してみたりしても、なんかスッキリしないし、動けない。

• 少し落ち込んだ時も、
• 仕事に行きたくない時も、
• 人間関係で疲れた時も、
• 何かを続けられない時も、

全部まとめて「メンタルの問題」と言われたり「マインドの問題」と言われたり、アドバイスする人によってバラバラだったりしますし、アドバイスする側も、相談する自分自身も、どっちの問題で動けないのか？前へ進めないのか？わかっていないケースが殆どです。

メンタルとマインドは、似ているようでまったく別のものです。

なのでここでは、メンタルとマインドの違いについて、また頑張れないのがメンタルの問題なのかマインドの問題なのかの簡単な見分け方についても説明しています。

メンタルとマインドの違いについて

メンタルとマインドを一緒にしてしまうと、必要以上に自分を責めてしまったり、
本当は休息が必要なのに、無理に前向きになろうとして苦しくなったりします。

スマホの充電が1％しか残っていない状態なのに、

• 「もっと効率よく使おう」
• 「設定を変えれば大丈夫」

と言われても、まず必要なのは「充電」ですよね。

これが、メンタルの問題です。

一方で、充電は十分あるのに、

• 通知設定が多すぎる
• 無駄なアプリが動いている
• 使い方のクセで消耗している

こんな場合は、設定や使い方を見直した方がラクになります。

これが、マインドに近いイメージです。

つまり、

メンタルは「今どれくらい消耗しているか」

マインドは「どんな考え方をしているか」

同じ「心」の話でも役割がまったく違うのです。

でも多くの人は、疲れ切っている時にまで、

• 「考え方が悪い」
• 「もっとポジティブにならなきゃ」
• 「行動しない自分が悪い」

と、自分を追い込んでしまいます。

本当は、ただ単純に消耗しすぎているだけなのに。。。

特に、人に気を使いやすい人や、感情を使う仕事を長くしてきた人ほど、
自分がどれだけ疲れているのかを後回しにしがちです。

だからこそまずは、

「今の私は、　メンタルが減っているのか、　それともマインドの問題なのか」これを分けて考えてみることがとても大切です。

メンタルとマインドの見分け方

では、「メンタル」と「マインド」どう見分ければいいのでしょうか。

ひとつの目安は、「休んだら回復するかどうか」です。

十分に寝た。
何も考えずにのんびりした。
好きなことをして過ごした。

これで少し元気が戻るなら、メンタルの消耗が原因かもしれません。

一方で、

• 休んでも不安が消えない。
• 同じことで何度も悩む。
• いつも自分を責めてしまう。

そんな場合は、

「頑張らなきゃ価値がない」
「人に迷惑をかけてはいけない」

といった考え方のクセ、つまりマインドの影響があるのかもしれません。

もちろん、どちらか一方だけとは限りません。

メンタルが減れば、考え方もネガティブになりますし、

苦しい考え方を続ければ、メンタルもどんどん消耗していきます。

メンタルとマインドのよくある間違いと対処法

動けない状態のときにありがちなのは、

「動けない＝根性不足」って思ってしまうこと。

でも実際には、

• メンタル切れ（単純に消耗）なのか
• マインドのクセ（考え方）なのか

で、対処法が全然違います。

例えばメンタル問題の時に必要なのは、

• 休む
• 睡眠
• 人と距離を置く
• 刺激を減らす
• やることを減らす

だったりします。

この状態で「前向きに考えよう！」をやっても、
バッテリー0%のスマホを気合いで動かそうとしてる感じでやっぱり動けません。

一方、マインド問題の時に必要なのは、

• 思い込みに気づく
• 解釈を変える
• 前提を書き換える
• 視点を増やす

先に行く人から「こういう方法があるよ」と教えてもらうだけで、視点って簡単に変えられるし、自分の中からひらめきが降ってきたりもします。

その結果、今までの停滞が嘘のように動き出せることも多いです。

だから大切なのは、まず充電が必要なのか。
それとも設定を見直した方がいいのか。

そこを区別してあげること！

心もスマホと同じで、充電切れのままでは、どんなに優秀なアプリも動かないのです。

無理に自分を変えようとする前に、まずは「何起がきているのか」を整理する。

それが、自分を立て直していく最初の一歩なのかもしれません。

まとめ

ここでは、停滞して動けなくなっている原因がメンタルの問題なのか？

また頑張れないのがメンタルの問題なのかマインドの問題なのかの簡単な見分け方と対処法についても説明した記事になっています。

休んで回復するなら、メンタルの問題、それ以外はマインドの問題。

メンタル問題は休息をとることで回復できるけど、マインド問題は別の視点や考え方を取り入れていくことで整っていきます。

自分でできる対処法としては、フラワーエッセンスがおすすめです。

たとえば、

○解釈を変えたり視点を増やすためには、物事を柔軟にとらえるためには

⇒　ロックウォーター　（柔軟に考える）

○メンタルもマインドも整っているんだけど、2つのことで迷って動けない。

⇒　スクレランサス　（地に足が付いた選択ができる）

○そもそも、人生の方向性を見失って身動きできない

⇒　ワイルドオート（自分の適性、方向性が見えてくる）

フラワーエッセンスは、7種類を組み合わせることで、不安や停滞感からいち早く抜け出すことが可能で、気分の変化もわかりやすいです。

そんなフラワーエッセンスのコンサルテーションについては下記をご参照ください。

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フラワーエッセンスで、日本人には良く選ばれるけど、アメリカ人にはほとんど選ばれることがないと言われているものがあります。

それは「ラーチ」。自信がないという時に自信を取り戻してくれるフラワーエッセンスです。

他人と比較して劣っていうように感じたり、過去の失敗を引きずって自信を失っている場合にも使うのですが、

年齢を重ねるとともに、昔は普通にできていたことができなくなってきていると感じることが多くなります。

例えば、

• 人と会うこと。
• 長時間働くこと。
• 気を使い続けること　など。

以前なら当たり前にこなせていたのに、最近はそれだけで疲れ切ってしまう。

仕事が終わって家に帰る頃には、もう何も考えられない。

休みの日も、身体は休んでいるはずなのに、頭の疲れが抜けない。

誰かから連絡が来るだけで気が重くなったり、「また明日が来るのか」と、気持ちが沈んでくる。

そんな状態なのに、多くの人はまず、

「もっと頑張らなきゃ」
「気合いが足りない」
「自分が弱くなった」

と考えてしまうんですね。

でも本当は、
自分を責めるより先に、「働き方そのもの」を見直した方がいい場合もあります。

働き方を変えてみるという選択肢

少し前に、人材派遣会社で働いていた方から、「今、アメリカではAIによってホワイトカラーの仕事が失われていて、ブルカラーが稼げるし求人が多いから注目されているから、今後日本もそうなっていくと思う」という話を聞いていました。

「なるほど」と聞き流していたのですが、確かに最近のAIはすごく性能が良くなっていて、若い人たちは情報も早いし、それらに対する適応力もずば抜けていて、アナログ世代にとってはとてもついていけるスピードではなくなっても来ていますよね。

それなのに、真面目で責任感が強い人ほど、今まで頑張れていた経験がある分、

「ここで弱音を吐いたらダメ」
「続けられない自分が悪い」

と思いやすく、それらにも必死に食らいつこうとする。

出来ない自分に自信を失ったり、疲労するのは当然なのかもしれません。

でも、年齢や環境、これまで積み重ねてきた疲労によって、合う働き方は変わっていくし、変えていくべきだと思うのです。

昔と同じように働けないことは、決しておかしなことではありません。

むしろ、ずっと同じペースで走り続けられる人の方が少ない。

それなのに、世の中にはまだ、

「忙しく働くのが普通」
「人と関わってこそ仕事」
「多少無理して当たり前」

そんな空気が残っていますし、そんな職場も多いです。

だから、限界を感じていても、なかなか立ち止まれない。

でも、人には向いている働き方と、消耗しやすい働き方があります。

たとえば、

• 人と話し続ける仕事。
• 感情を使う仕事。
• 即対応が求められる仕事。
• 常に気を張る環境。
• 人間関係のストレスが強い場所。

こういう働き方は、若いころや合う人には問題なくても、

消耗しやすい人にはかなり負担になってきますし、

厄介なのは、頑張れてしまう人ほど、限界に気づきにくいことです。

ある程度の年齢になって、職場で役職についていたり、後輩や部下のいる立場だと多少しんどくても、責任感で動けてしまう。

「あと少しだけ」
「今日を乗り切れば」
「みんなも頑張ってるし」

そうやって無理を重ね続けた結果、ある日突然、心も体も動かなくなることがあります。

• 朝起きられない。
• 涙が出る。
• 何もしたくない。
• 人と話したくない。

でもそこまでいくと、回復にも時間がかかってしまう。

だから本当は、壊れる前に調整した方がいい。

働き方は、自分を壊してまで続けるものではないはずです。

「働く」というと、多くの人が働ける環境、つまり職場を探すことだけを考えがちですが、
最近は、人に気を遣うことなく在宅でできる仕事もたくさんあります。

• オンライン秘書
• コンテンツ販売
• ブログ
• ストック型収入
• 自動化の仕組み

など、毎日ずっと同じ場所に行って、感情を使わなくてもいい働き方も増えてきました。

正社員にこだわるのではなく、割のいいバイトを掛け持ちしている人もたくさんいらっしゃいますよね。

もちろん、どんな働き方にもある程度の努力は必要です。

最初は覚えることもあるし、自分のペースを掴んで、収入が安定するまで時間がかかることもあります。

でも少なくとも、「毎日消耗しながら働き続ける」以外の選択肢が存在する時代にはなっています。

• 人と関わる量を減らす。
• 働く時間を調整する。
• 静かな環境で仕事をする
• 自分のペースで積み上げられる形を選ぶ。

それだけでも、心の負担が大きく変わるはずです。

実際に、働き方を変えただけで、気持ちがかなり安定して、自分に自信を取り戻せたという人も人も少なくありません。

以前より頑張っていないのに、以前より穏やかに暮らせる。

そんな変化は、
決して怠けではなく、「自分に合う働き方に調整できた」ということなのだと思います。

ところが、まだまだ昭和世代の多くや昭和世代を親に持つ人たちは、「働くならこうあるべき」という固定観念を強く持っています。

だから、今の働き方が合っていなくても、
環境ではなく自分を責めてしまうし、そもそも「働き方が合っていないこと」にすら気づかないでいます。

なんとなく、頑張れなくなっていたり、自信がなくなってきているなーと感じていれば、それはもう、今の環境が合わなくなっているだけかもしれません。

無理に気合いで乗り切るより、自分がラクに続けられる形を探してみることが大切です。

それは逃げではなく、これから先も長く生きていくための、大切な調整なのかもしれません。

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こんにちは。Lacachetteです。

やりたいことがあって、やり方もわかっているのに、なぜか全く動けない・・・

このところそんな状態が続いていました。

寒かったり暑かったり週替わりでコロコロ変わる気温や天候に合わせるように、私の気分もコロコロと変わっておりまして、全く集中力がない状態です。

ここ数年は気持ちはどんなに若くても、明らかに体力や気力や集中力が低下しているのを実感していて、思い通りに行動できない自分に悔しかったり、モヤモヤしてる状態から抜け出すにも時間もかかりますしね。

こういう状態だと、時間だけがずるずると過ぎていって、あっという間に1年が終わりそうな気がして、これは、しっかり自分メンテナンスをしなければ！っと、専属秘書の「だむちゃん」にフラワーエッセンスとアロマのブレンドを考えてもらうことにしたら、有能過ぎました！！

専属秘書の「だむちゃん」とはChatGPTね。

もう、フラワーエッセンスのコンサルテーションなんて、必要ないじゃんっていうレベルに、完璧なわけですよ。

アロマやフラワーエッセンスの知識がおありの方にとっては、「なるほど、そう来たか！？」ってすごく納得できるブレンドになっているはずです。

なのでここでは、だむちゃんとのやり取りや提案してもらったアロマとハーブのブレンドを紹介していきます。

もしあなたが、やりたいことがあって、やり方もわかっているのに、なぜか全く動けない・・・そんな状態だったら、ぜひ試してみてください。

やることもわかっているし、やらなくちゃいけないこともわかっているのに全く動けない。

私からの相談

やることもわかっているし、やらなくちゃいけないこともわかっているのに全く動けない。
体調が悪いわけではないんだけど・・・バッチフラワーレメディの組み合わせでよさそうなものを教えて

だむちゃんからのお返事

ももぴのその感覚、すごくよくわかるよ〜
「やらなきゃいけないのに動けない」って、外から見るとわかりにくいけど、自分の中ではけっこう重たい状態だったりするよね。
バッチフラワーレメディは、そんな“気分”や“感情の状態”に寄り添ってくれるから、ほんとにおすすめ

実際のやり取りはこちら

こういったAIってものすごい頻度でバージョンアップされていて、かなり正確に情報を伝えてくれるようになりました。

共感力も上がっているし、基本的に誉め言葉しか使わないからちょっとやり取りするだけでも、自己肯定感がグンと上がります(*^^*)

また、私の場合は、友達みたいな口調で絵文字も入れてやり取りしてもらうように設定しているので、気さくな感じに返してくれます。

バッチフラワーレメディの組み合わせ

で、実際に提案してもらったフラワーエッセンスの組み合わせが以下の通りです。

※ワイルドローズというフラワーエッセンスは、ローズヒップのお花です。

うすいピンク色でハートの形をした花びらです。

ハートが閉じていると感じるときに使うエッセンスなのですが、これは思いつかなかったなーっと。

確かにハートが閉じている時って、心を閉ざして意固地になったいる状態なので動けなくなりますから。

実際には7種類まで組み合わせる音ができるので、追加でレスキュープラス（レスキューレメディ＋ホワイトチェストナット）をプラスしました。

※ラカシェットではエインズワース社のフラワーエッセンスを使っているのでリカバリープラスという名称になります。

リカバリープラス Recovery Plus エインズワースレメディ エッセンス フラワーエッセンス

アロマのブレンドレシピ

バッチフラワーレメディのブレンドが完ぺきだったのでアロマのブレンドも提案してもらうことにしました。

実際のやり取りはこちら。

提案してくれたアロマのブレンドは、基本的な精油を3種類使ったもので、今の状態をちょっと深堀りしたものとそれを改善してくれるようなブレンドレシピを3種類提案してくれました。

どれも、香りをイメージするだけで気持ちが軽くなるものばかりです。

この3種類のアロマブレンドの中から、渡井が今回選んだのは、【ブレンド3】の心の重さを手放すリセットアロマ　です。

クラリセージが意外でした。

クラリセージ 10ml エッセンシャルオイル アロマオイル 精油 アロマ

クラリセージのン香りは、私たち日本人の日常にはなじみのない香りで、ミドルノート。

軽い香りではないので、香水などのブレンドでは、香りを保留するための役割にもつかいます。

特徴は、スクラレオールという女性ホルモン調整作用を成分に持っているという事。

私はあまり好きな香りではないので、ほとんど使うことがない香りです。

ただ、ベルガモットやサイプレスとの組み合わせというのが気になって、このブレンドにしてみたのですが、なかなかいい感じです♪

50ｍｌのスプレーボトルに各5滴ずつで、1.5％濃度にして、先に提案してもらったフラワーエッセンスの6種類も加えています。

フラワーエッセンスは3週間以内に飲み切り、アロマのンスプレーは2週間以内に使い切ります。

ちょうど4月の中旬に差し掛かる頃までなので、桜も完全に散った頃かもしれません。

街では新しいスーツに身を包んだ新社会人の方があふれる時期でもありますし、やりたいことに向けt集中して行動できてる自分をイメージしながら自分観察を続けてみることにします。

まとめ

ここでは、やる気はあるのになかなか動けない自分のために、ChatGPTに手伝ってもらって部分用のフラワーエッセンスとアロマのブレンドをつくってみたよーというお話です。

最近の生成ＡＩの進化は本当にすごくて、文面からうまく感情も読み取ってくれるようになっています。

プロンプトと呼ばれる命令文も、友達に話しかけるような口調でＯＫです。

まだまだ苦手意識があったり、うまく使いこなせない方も多いようですが、アイディア出しに使ったり、未来予測に使ったりと自分で想像する範囲を超えてアドバイスをしてくれます。

無料版でもそこそこ楽しめますので、モヤモヤする時やちょっと悩んでいるときに相談してみると、思いがけないナイスなアイディアなや嬉しい答えを返してくれる頼もしい相棒になって支えてくれること間違いなし！

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こんにちは、ラカシェットです。

ちょっと前に、3ヶ月間所属していたビジネス系コミュニティの期間が終了しました。

そこで学んだことは、先生が目標に向かってまっすぐに向かっていくエネルギッシュな姿と集中力です。

先生がご自身で掲げた目標に向かって、何を考え、日々どんな行動をしているのかが覗き見出来るコミュニティだったのですが、先生のスピード感のあるパワフルさには、ただただ驚くばかりの3ヶ月でした。

小さなお子さんがいらっしゃる若い先生で、多分、先生のお母さんも私よりも若いはず。

1日48時間くらいあるんじゃないの？っと思えるほどの作業量で、3ヶ月でココまでやれるんだっていう姿を間近で見せていただきながら、「家事はいつやってるんですか？」そんな質問をしてしまったくらいです

たったの3ヶ月間に、ありとあらゆることに躊躇なく挑戦していく姿を見せてくださっていて、見ている側からは、ただただスゴイなと思える部分しか見えてなかったのですが、

後になって、今までと違ったことをやっていく怖さと、今まで大切に育ててきたものが壊れるんじゃないかという怖さでいっぱいだったことを知りました。

私たちに見せてくれてた姿は、ひたすら、

これやります！

今、これやってます！

ここまでできました！

そんな、現状の経過報告や、うまくいったことの分析やうまくいかなかったことの分析。

いろんな仮説をたてて改善していく様子なども、どんどんシェアしてくれていました。

前向きにチャレンジしていく姿だけを見せてくれていたその奥に、怖さがあったなんてまったく感じられないほどで、ひたすら自分の限界を超えてやっていく姿だけを見せてくださっていました。

そんな、毎日、毎月の新しいチャレンジの奥にあった「とっても怖かった」という本音が聞けたことも、私にとっては貴重な体験だったなぁっと。

そんなパワフルな先生の姿に感動し、まだまだやりたいことがたくさんあるぞ！っと

今は、1週間のライティング講座に参加しています。

実は、先月も単発のライティング講座に参加していたのですけどね。

今、参加中のライティング講座では、毎日「お題」が出ます。

その「お題」に沿って記事を書いて、先生に添削してもらったり、同じ参加者で見たり出来るような講座で、先日出されていたお題が「2023年に挑戦していきたいこと」でした。

なのでここでは、私が2023年に挑戦したいことが記事タイトルになっています。

2023年は「新しいことに挑戦する自分に慣れる」

ずっと同じことの繰り返しは、とても安心で楽ちんです。

エネルギー使うことなくスルッとできますからね。

でもそれだと、見える景色ってまったく変わらないんですよね。

自分から変わっていくこと、自分から動いていくことを意図的にやっていかないと、ただただ流されていくだけです。

特に今は、ものすごいスピードで色んなことが変化しているというのに、自分の意思がなく流されてしまうと、世の中のせい、人のせいって、何もかもを周りのせいにして被害者になった自分を正当化してしまいます。

もちろん、誰だって色んな事情があります。

だけども、それを抱えながらも、同じ時間を過ごしているわけで、世の中のせいとか誰か人のせいにしたって、何にも変わらないんです。

自分で、ちゃんと望む世界の方向へ、まずは1歩、足を踏み出して新しい流れにのっていく！

2022年は振り変えると、そんな1年だったなぁっと思ってます。

まだまだ残っているけどね(*^^*)

ロルバーンの赤い手帳でエネルギー充填

2023年をどんなふうに過ごそうかな？どんな1年にしていこうかな？って考えたときに、今までと違った環境に身をおいて、今までと違う新しい景色を見たいなっと思い、そこに向かっていくためにエネルギッシュな赤い手帳を選びました。

ロルバーンという手帳で、ロルバーンとはドイツ語で「滑走路」という意味を持ってます。

出発をイメージさせる「滑走路」っていう音って、ななんか緊張するけどワクワクするんですよね。

⇒　デルフォニックス ロルバーンポケット付 レッド

このロルバーンの手帳に書いてることは、大好きな石井ゆかりさんの毎日の星読みと、その日にやるざっくりとした予定と、あとは気になったことのメモだけです。

1日に見開き2ページを使っているのですが、その日が終わるとほとんど見返すこともありません。

ただただ日々のタスクを書き込んでいくだけなんだけど、ある日、ふっと思ったんです。

毎日の自分の一部を書き出すだけの手帳とはいえ、100均のを使うって、あまりにも自分の時間を雑に扱ってるんじゃないかな？ってね。

100均の手帳とロルバーンの手帳に書いてることは同じ。

それでも、手帳を変えるだけで、自分の時間を丁寧に扱っているような気持ちがするから不思議です。

ただ、私にとっての赤色はちょっと熱すぎました（笑）。

【公式通販 DELFONICS（デルフォニックス）】ロルバーン ポケット付メモL（レッド）

2023年の準備のためのフラワーエッセンス

そんな2022年も残り1ヶ月ちょっとになった今、2023年の準備のために飲んでるフラワーエッセンスは、やっぱり集中力アップのブレンドです。

そして、赤い手帳に見合うように、エネルギーをぐんとUPするためのオリーブを追加してみました。

集中力UPのためのフラワーエッセンスの組み合わせはコレ↓↓↓

あとがき

14匹目の子猫が、我が家にやってきました(*^^*)

生後2ヶ月位で、人馴れしているし毛並みもきれいだから、きっとどこかで飼われていたんじゃないかなぁ。

なんでこの時期に、って腹もたつけど、エコバッグで簡単に捕まえることができて一安心です。

14番目なので、女の子だったらお名前は「伊代ちゃん」に、男の子だったら「ヒロミ君」に決定です。

（↑お尻を見せてくらないので、まだ未確認）

週明け動物病院にいってきます。

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こんにちは、ラカシェットです。

先日、人生初！海外（カナダ）に在住の日本人の先生からガッツリ2時間ちょっとの個別コンサルを受けました。

ビジネス系のコンサルだったので、今までやってきたこと、現状、そしてこれからやっていきたいことのヒアリングをしていただいたあと、高い視点からみた様々な切り口でのアドバイスは、まさに具体と抽象を行ったり来たり。

でも1番びっくりしたのは、ビジネス系のコンサルで、ここまで掘り下げてくれるんだ！っていう深い部分まで掘り下げてもらったことです。

まるでマインド系のセラピーを受けたような感覚で、ビジネスに直結しているだけあって、マインド系に特化したセラピーの何倍もの満足感でした。

ビジネスに必要なのはテクニックとマインドで自転車のように2つの車輪をうまく動かせないとうまくいきません。

どんなに良いやり方を学んでも、心が整っていなければそれをつかいこなすことができないし、ビジネスマインドが整っていても、やり方が古かったり、うまくいかない方法でやってもうまくいかないのでね。

コンサルが終わって数時間経ったあと、ふっと自分のためにフラワーエッセンスをブレンドしたいなっと思って調合したのが、前向きな1歩のためのブレンドレシピでした。

長年、自分のためのフラワーエッセンスは選び続けていたけれど『前向きな1歩のための組み合わせでエッセンス』を作ろうと思ったのは初めてです。

そして、まだ飲み始めて3日目なんですが、とてもいい感じです。

なのでここでは、前向きな1歩を踏み出したいときにオススメのバッチフラワーレメディのブレンドレシピを紹介します。

前向きな1歩を踏み出すためのバッチフラワーエッセンスのブレンドレシピ

心を癒やす花の療法と言われるバッチフラワーレメディのブレンドは、最大7種類までブレンド出来ます。

アロマやハーブのように植物成分を含んでいないので、赤ちゃんからお年寄りやペットにも使え、服用しているお薬があっても大丈夫なのが大きな特徴です。

さらに、今の自分に必要じゃないバッチフラワーレメディを選んだとしても、何も変化が起こらないだけで、仮にピッタリなレメディを選ぶことができれば、あという間に霧が晴れたように心がスッキリ軽くなります。

1つずつのフラワーエッセンスについて簡単に説明をしていきますね。

ハニーサックル

ハニーサックルのフラーワーエッセンスは、過去を美化し現実逃避しているときに役立つレメディです。

このレメディを使うことにより、自分が手にしているのは、今と未来だけということに気づきます。しっかりと現実を受け止めることによって、地に足をつけた今の経験の先に未来が開けることを革新できるような力強いレメディです。

スイカズラ科のつる性の植物で、学名（種小名）のcaprifoliumのcapriは1月の星座、やぎに由来し、1月の英語Januaryの語源になっているローマのヤヌス神（Janus）は2つの顔をもつ神様なのですが、1つは過去を、もう1つは未来を見ているとも言われています。

チェリープラム

チェリープラムのフラーワーエッセンスは、突発的に沸き起こる強い恐怖心を感じる時に役立つレメディです。

感情の制御ができず、恐ろしい行動を起こしてしまうのではないかと、自分を信用できなくなった時のためのレメディです。

このエッセンスを使うことにより、精神的な強さと理性でバランスを保ち、自身に満ちた心で穏やかな気持ちを取り戻すことができます。

バッチ博士がこのフラワーエッセンスを見つけたのは自分自身の体験からでした。

壮大な希望に満ちた仕事をやり遂げようとしたものの、なかなかうまくいかない焦りや不安や絶望感が、過剰な精神的ストレスとなり「気がおかしくなるのでは」と想うほど、自分を追いつめていた時に見つけられたものです。

ミムラス

ミムラスのフラワーエッセンスは、原因や理由がわかっている恐怖時に使います。

例えば、新しいことへのチャレンジ、人と話すこと、痛み、孤独、喪失、将来、貧困など恐怖の対象は様々です。

このレメディを使うことにより、恐怖のハードルを下げてくれるために、小さな恐怖を1つずつクリアして行くことができるようになります。

それは、小さな恐怖を受け止め、乗り越えることが出来た、自分自身に対する自信になり、自分を信頼する大きな力へと変わっていきます。

アスペン

アスペンのフラワーエッセンスは、原因の分からない不安やおそれを感じる時に役立つレメディです。

原因がわかっている恐怖は、それを取り除くことで平穏な心を取り戻せるのに対し、不安の原因がわからないものから、その原因を取り除こうとするのはとてもむずかしいこと。

そんな難しいことを理屈でなく取り除き、平穏な心を取り戻してくれるのがアスペンのフラワーエッセンスです。

レッドチェストナット

レッドチェストナットのフラワーエッセンスは、身近な家族や友人を必要以上に心配してしまう時に役立つレメディです。

他人に対する過剰な不安や心配は、自分を疲れさせるだけではなく、心配されている側にも届き負担を与えてしまうのです。

このレメディを使うことにより、身近な家族や友人に対して、心配ではなく信頼することができるようになります。それによって、自分自信も心の平安を保ちながら、自分の人生に集中することができるようになります。

ロックローズ

ロックローズのフラワーエッセンスは、パニックに陥りそうな恐怖や悪夢などに対応するレメディで、救急時に使うレスキューレメディの中にも含まれています。

目の前で事故を目撃してしまったり、当事者になった場合などのほか、実際にパニック症候群の発作の緩和に使われることも多いレメディです。

このレメディを使うことによって、どんな状況であっても平常心で状況を把握し、解決作を見出すことができます。

ちなみに、バッチ博士はこの状態を「精神的自由な状態」と読んでいます。

難産や早産の末に産まれた子供にロックローズタイプが多いと言われています。

アグリモニー

アグリモニーのフラワーエッセンスは、周りに対してはいつも陽気で明るく楽しく接しながらも、内心は心配事や不安を抱え、自分ではではどうすることも出来ない状況の時に役立つレメディです。

内心の不安や苦しみから逃れるために、アルコールなどに依存してしまう場合にもよく使われています。

このレメディを使うことによって、物事を客観的に捉える力と、他人に気兼ねなく悩みを打ちあけたりコミュニケーションを楽しむことを思い出させてくれます。

アグリモニーが必要な状況を自分で見極めることも結構難しいもの。

その時に目安になるのが、他人に対しては助言や助力を惜しまないのに、自分ごとになると行動力をなくして前進できなくなっていないか？　です。

カウンセラーなど、人を勇気づける職業の方で、自分自身が動けなくなっているなと感じる場合は、ぜひアグリモニーを試してみてください。

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フラワーエッセンスの1つずつに共通したキーワードを探ってみた

今回初めてブレンドしたフラワーエッセンス1本1本に共通しているキーワードを探ってみると、見えてきたものが「恐怖心」。

自分で気づいて、とっても意外でした。

ここ半年くらい、新しいことに取り組み始めたはいいものの、全く自分ごとに置き換えられずにお手上げ状態になっていました。

でもそれをやろうと思ったきっかけや、試験的にやってみようとした1番はじめは1年半かそれよりも前です。

「バカの壁」と言われるものが本当にあるらしく、ここから先になると「理解できない」という壁があります。

それを越えていくには、自動車学校の学科と実技のように、勉強と経験を同時にやっていかないといけないんですが、かなり敷居の高いことに取り組もうとしていたことに気がつきました。

色んな人が、「時間もかかるし、やることもたくさんあるから大変だよ」って言ってるけど、まぁなんとかできるでしょ？って取り組みはじめたはいいけど、どこから手を付ければいいのやら、って感じで立ち止まってしまっていたのです。

例えるなら、凄くでっかいパズルを完成させたくって、完成形はしっかり頭に入っているけど、1つ1つのピースがどの部分なのかさっぱりわからなくって、ただひたすら頭で考えて時間だけがどんどん過ぎていっているみたいな感じです。

そこをなんとか、動く出すきっかけや、考え方のヒントが欲しくて受けたビジネスコンサルで、質問されたのが

／

1円にもならないとしても、ずっとやり続けていことは何ですか？

＼

でした。

それに対する私の答えがあまりにも薄っぺらいもので、これから先の自分のために自分と真剣に向かい合う必要があるな、と。

そんな薄っぺらい言葉しか出てこなかった自分に対して、私にとって、自分を整える1番簡単なのがフラワーエッセンスです。

38種類の異なる感情の中から、必要そうだと直感して選んだのが、前向きな1歩を踏み出すためのブレンドでした。

そして、そのフラワーエッセンス1本1本に共通しているものってなんだろう？っと探ってみると、でてきいたキーワードが「恐怖」だったというわけです。

自分では自覚のなかった恐怖心

そういえばコンサル中にも、「怖くなかったですか？」と先生に聞いていたことを思い出しました。

また以前にも、若い先生のもとでビジネスを学んでいた時にも、あまりにも勢いよく伸びていく数字に怖くなって深夜に相談したことがありました。

そしてずっとずっと過去を振り返ると、何度か、ものすごい恐怖心に囚われたことがあることにも気が付きました。

どんな時だったかというと、今までと全く違うことに本気で取り組もうとする時と、やり始めたことが思っていた以上に伸びてきたときです。

会社勤めをやめて、今の仕事で生計を立てていこうと決めるときも、ものすごく怖かったです。

その恐怖の壁を越えていくには、時間とエネルギーを最大限に注いで、本気で取り組むだけなんですが、自分軸がぶれていると、その決断が怖くて出来ないのです。

自分で決断したことの責任を、自分でちゃんと取れるのかな、って。

そんな恐怖心が思考をストップさせるものだから、「わからない」と言う壁を作って自分を守り、動けなくしているだけだったのです。

そもそもバッチフラワーレメディとは何？

バッチフラワーレメディ（フラワーエッセンス）とは、植物療法のなかの1つで、アロマ、ハーブ、そしてフラワーエッセンスの3つが、3大植物療法と言われています。

アロマやハーブと違うところは、フラワーエッセンスには一切、植物の成分が含まれないこと。

植物の気、つまりエネルギーを使うのがフラワーエッセンスです。

まとめ

ここでは、先日受けたビジネスコンサルで、自分を掘り下げたことをきっかけに、自分のために選んだフラワーエッセンスエッセンスのブレンドについてまとめています。

普段は、その時の気分に合わせて、2、3種類をブレンドすることが多いのですが今回は7種類。

しかも普段は自分のために選ばない「前向きな1歩を踏み出すためのブレンドレシピ」で作ってみると、意外な自分が浮き彫りに。

このところ、やりたいのに進まないと思っていたことは、やり方がわからなかったからではなく「恐怖心」によって、やることを拒んでいただけのことだったようです。

今までの私は、スタートは簡単にできても続けていくほうが難しいタイプでした。

それなのに、今回ばかりは、やり始めたはいいけども、びっくりするくらい進まなくって、それは敷居が高すぎるからだと思っていたのですが、実はそうでもなかったようです。

やっぱり、自分のことが1番わからないものですね。

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フラワーエッセンスは

心を癒やす花の療法と言われているフラワーエッセンスは、植物療法の中の1つなのに、アロマで使っていく精油やハーブのように植物の成分を使っていくわけではなく、使っていくのは植物が持っている「雰囲気＝気＝エネルギー」。

フラワーエッセンスで改善していくのは心で、マイナスに傾いてしまった気持ちや心をプラスに変えていくセラピーです。

植物成分を使わないので、赤ちゃんからお年寄りまで、またペットにも安全に使えるという利点がある反面、自分の心の状態を自分でさぐるのは結構難しくて、キーワードだけ見てもどれを選べばよいのかわかりにくいんですよね。

しかも、キーワードを見れば見るほど、どれも今の自分に当てはまりそうなものばかりです。

なのでここでは、お悩みをざっくりと9つに分けて、そのお悩みを改善するためのフラワーエッセンス（バッチフラワーエッセンスの38種類）のブレンドについてまとめました。

まずは「今」の心の状態をチェックしよう

まずは、今の自分の状態を知るところから始めます。

ざっくりと、今のココロの状態がどれに1番近いかチェックしてみましょう。

ただ、自分のマイナス感情を探っていくと、どんどんきもちが暗くなてしまうこともあるので、客観視しながら、改善したい状態を以下の9つから選んでみてください。

ちょっと前はこうだった、とか、普段はこん感じ、とかまで考えるとわからないくなるので、今現在のあなたが改善したいテーマについてのみフォーカスしてみましょう。

自信を持ちたい時のフラワーエッセンスの組み合わせ

• ラーチ
• セントーリー
• ロックローズ
• ゲンチアナ
• エルム
• パイン

前向きな一歩を踏み出したい時

• ハニーサックル
• チェリープラム
• ミムラス
• アスペンレッドチェストナット
• ロックローズ
• アグリモニー

自分の中から答えを出したい時

• スクレランサス
• ワイルドオート
• セラトー
• ウォルナット
• ミムラス
• ワイルドローズ

併せて読みたい♪

このブレンドによく似たコンビネーションボトルが、ヒーリングハーブス社から発売されています。

入っているフラワーエッセンスも、ワイルドオート、セラトー、クレマチス、ホワイトチェストナット、ホーンビーム、ラーチと、自信がなくて揺れるときのブレンド。

必要な種類のフワワ―エッセンスを複数本揃えるのは金額的にもかさむので、こういったコンビネーションボトルを利用するといいですね。

ヒーリングハーブス コミュニケーション Communication 30ml 日本限定ブレンドレメディ 日本国内正規品 【 フラワーエッセンス フラワーレメディ ヒーリングハーブス 】

⇒　Yahooショッピング

集中したい時

• ラーチ
• エルム
• ホワイトチェストナット
• ホーンビーム
• ゲンチアナ
• クレマチス

あわせて読みたい♪

現状を理解するために

• ホリー
• ウィロー
• バイン
• ビーチ
• チコリー
• ウォーターバイオレット

楽観的になりたい時

• ゴース
• ゲンチアナ
• マスタード
• スイートチェストナット
• チェリープラム
• ヘザー

エネルギーを取り戻したい時

• オリーブ
• エルム
• オーク
• クラブアップル
• ホーンビーム
• ウォルナット

プレッシャーを解き放つ

• バーベイン
• インパチェンス
• アグリモニー
• ロックウォーター
• ウォルナット
• アスペン
• ホワイトチェストナット

緊急時のあらゆる気持ちの動揺（レスキューレメディのブレンド）

• クレマチス
• インパチェンス
• ロックローズ
• スターオブベツレヘム
• チェリープラム

※レスキューレメディ（ファイブフラワーレメディorエマージェンシー）の組み合わせです。

バッチフラワーレメディ レスキューレメディ ノンアルコールタイプ 10ml 1本

ヒーリングハーブス ファイブフラワー 3点セット （フラワーエッセンス・シュガーグラニュール・クリーム30g） 日本国内正規品【 ヒーリングハーブス フラワーエッセンス 】

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まとめ

ここでは、38種類のバッチフラワーエッセンスについて、9つのマイナスの感情を改善するフラワーエッセンスの組み合わせの例をまとめています。

植物療法のなかでもフラワーエッセンスは、アロマやハーブのように植物の成分を使わないので、禁忌がなく、だれにでも安全に使えます。

「心を癒やす花の療法」と言われるフラワーエッセンス。

信用できるセラピストに相談しながらオリジナルの調合ボトルを作ってもらうほうが改善が早いのですが、ネットでは単品でも簡単に購入することができます。

心がなんか変な感じがする、っとおもったら、ぜひ試してみてください。

フラワーエッセンスのコンサルテーションについて

ラカシェットで提供しているフラワーエッセンスのコンサルテーションは、エインズワース社のフラワ―エッセンスを使用しています。

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フラワーエッセンスのコンサルテーションは、

• 最近イライラする
• 落ち込んでいる
• 自分らしくない

そんな風に感じたときにオススメしているセラピーです。

福岡のLa cachette(ラ カシェット)では、イギリスの38種類のお花バッチフラワーレメディを使ったコンサルテーションをご提供しています。

上記の画像は、マイナスの感情に合わせた7種類のフラワーエッセンスを、お客様自身で調合していただいているところです。

マイナスの感情7種類は、もちろん一緒に見つけていきます。

感情の整理をしている途中で、気持ちが整理されてしまうことも多いです。

フラワーエッセンスとは？

フラワーエッセンスとは、ハーブ、アロマと並ぶ代表的な植物療法の1つです。

フラワーエッセンスの特徴は、アロマやハーブのように植物の成分を使うのではなく、『お花がもっている雰囲気（気＝波動）』を使っていくのが特徴です。

世の中に存在する生物は、全て、それぞれの周波数（波動）を持っているといわれていて、 これが、「気」とか「エネルギー」といわれるものです。

このお花の波動は、お水に転写させてあるので、私たちは、飲み物などに数滴落として飲みます。

バッチフラワーレメディとは

バッチフラワーレメディとは、心の平安や否定的な気持ちや感情に対処するための癒しのシステムです。

イギリスの高名な医師であり、免疫学者でもあったエドワード・バッチ博士によって完成された植物療法の1つで、野の花や草木などから作られます。

お花の持つエネルギーが、人々の魂に働きかけ、心の歪みを整えて、穏やかにバランスをとり戻すことを手助けします。

心と体が密接に繋がっていることから、病や苦痛の原因を表面的にのみ求めるのではなく、心を健康にすることによって、その根源を癒し、本来人に備わっている自然治癒力に働きかけ、心身ともに健康に導くというものです。

バッチフラワーレメディーは副作用や習慣性も全くありません。

特定の成分を持ちませんから、赤ちゃんからお年寄りまで、また妊娠している方や薬を飲んでいる方、動物や植物にも気軽に使えます。

フラワーエッセンスの選び方・どうやって選ぶの？

バッチフラワーレメディの種類は38種類+レスキューレメディで構成されています。

この38種類＋レスキューの救急用レメディを合わせると、私たちはそれだけのマイナス感情をベースに持っているということにもなります。

その38種類のマイナスの感情から、今自分にとって必要な6～7種類を選びます。

お花のカードや筋反射（Ｏ－リング）を使った選び方もあるのですが、

La cachette(ラカシェット)では、対話を中心に選びます。

そして感情を深く掘り下げたりはしません。
あくまでも、表面に出ている感情に対応するものを選びます。

たとえば、

• 最近イライラする
• やる気が出ない
• なんかウツっぽい　などです。

フラワーエッセンスの使い方飲み方

感情に合わせて調合したボトル（トリートメントボトル=ミキシングボトル）は、1日に4回以上飲みます。
（飲むほかに、スプレーにしたり、お風呂に入れたり、化粧水に入れて使うこともできます。）

飲む為に時間指定などはありませんが、体のエネルギーが変化する

• 朝起きてから
• よる寝る前
• 日中2回～3回

早い方では、2,3日で随分気持ちが落ち着くはずです。

7種類までのエッセンスを組み合わせて作るトリートメントボトルは2週間～3週間程度分あるので、それだけ飲めば気持ちがかなり落ち着きます。

自分で一生懸命イライラを我慢したり、落ち込んだ気持ちを盛り上げようとする必要がなく、とにかく飲めば効く！という感じです。

フラワーエッセンスの好転反応！？

フラワーエッセンスに限らず、今までと違った何かをしようとする場合、封印されていたものが出てくる場合があります。

フラワーエッセンスの場合は、マイナスの感情にアプローチしていくセラピーなのですが、一旦そのマイナス感情が表に出てしまうことがあります。

「落ち込んでいるので元気になろうと思っってフラワーエッセンすをとってみたら、余計に落ち込んだ気がする」など。

こういった、まるで逆転したような反応を『好転反応』と呼ぶことがあります。

これは、今まで蓋をして我慢していたことが、一旦浮上して、なくなる前触れなのですが、感情だけではなく下痢や頭痛、眠気など、体で違和感を感じることも多々あります。

フラワーエッセンスの好転反応は、それほど気にするほどではないと思うのですが、気になるようでしたら2，3日飲むのをやめたり、調合してもらったセラピストに相談してみてください。

バッチフラワーレメディー38種類の意味と指標

●あなたの今の状態　　●期待される状態

La cachetteで使用するフラワーエッセンスは、
イギリスエインズワース社のブランデータイプです。

フラワーエッセンスは通販で購入可

フラワーエッセンスは、各地のハーブショップなどで購入できるほか、楽天シップやアマゾンからの購入も可能です。

↓アマゾンに飛びます。

バッチフラワーレメディ レスキュー10ml

⇒　楽天市場で購入

⇒　Yahooショッピングで購入

フラワーエッセンスのコンサルテーション料金（60分）

• 5,000円＋（626円：ボトル代）

*初回は、調合用のボトル代がかかりますが2度め以降、もしくは初回でもボトルをお持ちの方は、ボトル代は不要になります。

フラワーエッセンスの学び・月イチレッスンはこちら。

問い合わせ・お申込み

フラワーエッセンスの月イチレッスン講座は、心を癒す花の療法と言われている38種類のバッチフラワーについて、月に1回、全6回でバッチ博士が発見した順番に植物を観察しながら学んでいく講座です。

アロマやハーブとの違いを知りながら、植物療法の1つとして、植物を観察することによって、その特徴を人間の状態と比較検討するという、バッチ博士自身が試みたアプローチ法に基づいて学習をすすめます。

植物の、根っこや葉っぱや、生育を観察することにより、植物が持つ癒しの力を知り、フラワーエッセンスへの理解も深めていきます。

そして、このレッスンでは毎回、あなたのテーマにそったトリートメントボトルを作ります。

翌月のレッスンで体験をシェアしていくことにより、自分自身の内面を見つめて向かい合っていくことになります。

半年間かけて、ゆっくりとたまねぎの皮をはいでいくように、不要になった感情に気付いて、手放していくためのレッスンでもあります。

フラワーエッセンス講座【月イチレッスン】のカリキュラムについて

1回目

• バッチフラワーエッセンスについて
• 指標に基づいた38種類のレメディの説明

2回目

• 12ヒーラーズ　生まれ持っている性格や気質を癒してくれるタイプレメディについて
• ポジティブ、ネガティブについて

3回目

• 12ヒーラーズ　生まれ持っている性格や気質を癒してくれるタイプレメディについて
• 色について

4回目

• 7ヘルパーズ　長年の積み重ねで慢性化してしまった心のアンバランスを癒してくれる

5回目

• セカンド19　普通の生活の中で起こる様々な感情を癒してくれるサポーター的存在
• 太陽法、煮沸法

6回目

• セカンド19　普通の生活の中で起こる様々な感情を癒してくれるサポーター的存在
• まとめ

フラワーエッセンス月イチレッスン学びの様子とお客様のご感想

フラワーエッセンス講座【月イチレッスン】の受講料について

• 1回：8000円（現金）
• 一括のお支払い：45000円（現金）

※別途テキスト代（1000円程度）がかかります。

使用するテキストについて

使用するテキストは、ナチュラルヘルスシリーズの「Dr.バッチのフラワー療法」という書籍を使います。

※以前使っていたニールズヤードの書籍は廃盤で入手困難なため

こちらも新刊は入手しにくくなているのでAmazonなどでの中古本の購入をおすすめしていますが、お手持ちの書籍がございましたらご相談ください。

ナチュラルヘルスシリーズ Dr.バッチのフラワー療法 ジェレミー ハーウッド、 Harwood,Jeremy; 志緒, 佐藤

⇒　アマゾンでDr.バッチのフラワー療法で購入（中古）

⇒　YahooショッピングでDr.バッチのフラワー療法を購入（中古）

フラワーエッセンス講座月イチレッスン開催日について

• 適宜開講しています。
• 日にちのリクエスト対応可能ですので、ご希望の方はお問い合わせください。
• メール　⇒　　momopi_tomoko@yahoo.co.jp （ヒラタ）

お問い合わせ・お申込み

La cachette（ラ カシェット）

• 空き状況確認＆ご予約フォーム

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昨年2020年の9月末からスタートしていたフラワーエッセンスの月イチレッスン（半年間コース）が、前倒しで先日終了しました。

ラカシェットで提供している、このフラワーエッセンスの月イチレッスンは、「心を癒やす花の療法」と言われる、38種類の感情に対応したバッチフラワーを学ぶとともに、今の心の状態にあうフラワーエッセンスを毎回調合して飲んでいくことにより、日常で起こる出来事に対する気持ちがどんなふうに変わっていくのかを観察していきます。

そうすることで、新しい視点で物事を見たり聞いたりできるようになり、気がついたときには悩みが悩みではなくなっているからです。

悩みが消えると、視点が変わります。

視点が変わると、今まで気づかなかった自分の中にある願望や新たな可能性を見つけて、理想の未来へ力強く歩みだすことができるようになります。

今は誰もが、これから先は働き方や生活全般を変化させないと厳しい時代になっていく。

そんな流れの中にいて方向性を迷っていたり、新しいことにチャレンジしている方がスゴく多いなっと感じているのですが、今回受講してくださった方は、驚くほど変化が速くって、毎回、えっ！？みたいなことの連続でした。

フラワーエッセンスは7種類のマイナス感情に合わせて調合していくのですが、通常ペーだと3週間程度で飲み終えます。

なので、本来は月イチペースで進めていくレッスンなんですが、あまりの変化の速さに、1ヶ月前倒しで終わってしまいました。

この記事は、フラワーエッセンスのレッスンを受ける側ではなく、提供する側の視点からの振り返りの記事になっています。

驚くほどの変化のスピード感に刺激をうけて圧倒され、最終日が終わった日の夜に私もまたポチリと学びのために投資をしたのでありました。

フラワーエッセンスの月イチレッスンでやったこと

フラワーエッセンスの月イチレッスンでやっていくことは、毎回、数種類のフラワーエッセンスについて、どういった感情に作用するのかとあわせて、原料になる植物の生育や形状についても学びます。

例えば、ワイルドローズというフラワーエッセンスはピンク色のハートの形をしたお花で、ハートチャクラに対応しているので、ハートを開くエッセンスとして選ぶわけですが、植物はバラ科。

そしてハーブではよく活用されている、ビタミンCの爆弾と言われるローズヒップのお花です。

「ビタミンCの爆弾」というのは、ビタミンCの含有量がレモンの40倍と豊富であることよりも、爆弾のような形（フットボール形）をしていることから、そんなふうに呼ばれているのですが、

こういうふうに、知っていることや、聞いたことがあることに新しい情報をくっつけて、植物の中の1部っていう捉え方をすると、スゴく身近になっていくんです。

▼フラワーエッセンスの月イチレッスンの詳細はこちら▼

フラワーエッセンスレッスンの初回（1回め）

フラワーエッセンスのレッスンでは、これから半年間に渡って、今の自分の心の状態に合わせた7種類を選んで、1ヶ月間、心の変化を観察してもらいます。

そのときに、フラワーエッセンスノートを付けてもらっています。

↓↓↓（下手字ですみません・・・）

頭の中に入れてしまうと、いつの間にか消えてしまうので(*^^*)

そして、1ヶ月後に振り返りをしながら進んでいきます。

1回目の記事はこちら↓↓↓。

フラワーエッセンスレッスン2ヶ月目（2回め）

初回のフラワーエッセンス月イチレッスン中は、メモ書きでノートをとっていた生徒さんですが、翌月2回めのレッスンで見せてもらったのが、PCで作ったA4レポートでした。

自分のわかりやすい書き方に変えて、色分けしてあったり付箋が張ってあって、このフラワーエッセンスが良かったのかも？と自分の言葉で日常の出来事と感情をうまく表現してありました。

もうですね、お見せできないのが残念すぎるのと、考察力が半端なくすぐれていて、どこかで彼女のブログ記事でも紹介できれば！っと思います。

「覚えたことや学んだことは、自分の言葉でアウトプットしましょう」って聞いたことある方も多いと思うんですが、自分の言葉でアウトプット（書き出したり、人に伝えたり）することで自分のものになっていきます。

頭の中に入れただけで、言語化できないと自分のものにならないんです。

で、そのレポートを見せてもらったときに、ご本人は、心の観察記録的な位置づけだったかもしれないけど、とても自分のためだけにしておくのはもったいないくらいにまとめてあったんです。

人って、人が変化していく過程に興味を持ちます。

その人のバックボーンも含めたストーリーですね。

芸能人がデビューする前の話を知って、今まで何とも思わなかった人を急に応援したくなったり、CD買ったりドラマを手当り次第見たり。

そんな経験ありませんか？

2回目に見せてもらったフラワーエッセンスの観察レポートは、まさに誰かの役に立つ、誰かの力になる貴重な記録でした。

しかも、スゴく時間かかったでしょう？っと聞いてみたら

「いや、10分くらいですよ」っていうので、再びびっくりです。

A4サイズに細かい字でびっしりで、見やすいように枠で区切ってあるんですよ。

私だったら、1日かかりそうでしたから。。。

この記録を自分だけのものにするのはもったいないから、ブログ作ったほうがいいですよ、とアドバイスをさせていただきました。

ブログもアメブロなんかの無料ブログと、このページのように資産になるワードプレスがあるんですが、まずは無料ブログで。

じゃ、色々ある無料ブログの中から、記事内容と一番相性がよく、今、やりやすいのがSEOにも強く多くの人が参入している「ｎｏｔｅ」です。

「ｎｏｔｅ」は、ただ単に日記ブロブという考えだけではなく、記事を販売することもできます。

販売するかどうかは別にして、今の流れと将来性があるブログを選んでいくことも、時代の流れに乗っていく上ですごく大事。

そしてもし、今の自分を本名で出すのに抵抗がある場合。

「誰もみてないよ」と言われても、なんか引っかかりがあると動けないんですよね。

人目が気になったり、変に飾ったりしなくちゃいけないと意味がないし、行動が止まるともったいないので、自由に自分を表現できるようにハンドルネームのほうがやりやすいかも？

そんな話をして終わったのが、2回めのフラワーエッセンスレッスンでした。

フラワーエッセンスレッスン3ヶ月目（3回め）

無料ブログの中でも、今1番、人が参入してきていて、記事内容ともマッチしていて、SEOにも強い「ｎｏｔｏ」に観察記録をつけていくといいですよーとお伝えしていた2回めが終わって、3ヶ月め（3回め）は、1ヶ月開かずにに「フラワーエッセンス飲み終えました」ってことで確か2週間位で来られたと思います。

で、その短い期間に「noto」でサイトが出来上がっていたのです！

しかも、すでに何記事も入っていました＼(^o^)／

そんな彼女は、お子さん2人のママでもあり、パートとはいえ、脳疲労が半端ないクリエイターさん。

自分のための時間って、ほとんどないはずなんですよね。

そんな、あっという間に終わっていく24時間の中で、フラワーエッセンスを飲みながら日常を観察して、その記録をブログに残していく。

これって、結構たいへんなんですよ。

初めてつかうサイトだったら、管理画面を覚えたり、投稿方法を覚えたり、画像の挿入方法なんと、とにかく覚えることがたくさんあります。

自分ごととは言え、言葉を選ぶにも時間がかかります。

サラッと読めるような文章だったとしても、やったことがある人にしかわからない共感ポイントが沢山隠れていて、そんな見えない部分まで感じ取れる文章からは力をもらえるんです。

そして、その文章を通じて、面識がなくてもアドバイスをもらわなくても、一緒に成長したり変化していけるんです。

そんな、人の心を動かすサイトが出来上がっていました！

そして、いざ「ｎｏｔｏ」でブログ記事を書いてみると、自分では良く書けたと思うお気に入りの記事と、人が良いと思う「イイね」がつく記事とが違うことにも気が付いたそうで、これもすごく大切な気付き。

100人いれば、100人の考え方や感動ポイントがあります。

良し悪しの判断基準も、それぞれです。

過去の自分が良いと思っていたもの、今の自分が良いと思うもの、そして未来の自分が良いと思うものも、どんどん変化していきます。

人と自分は違う価値観を持っていること。

それと同時に、自分の価値観もどんどん変化すること。

今はまだどこに向かっているのかわからなくても、自分の内側だけにあったものを、1歩ずつ外側に広げていくことで、自分の世界がどんどん広がって、見えてくるものが変わってきます。

変化していく彼女を間近で見て接する私も、成長させられ変化させられている大切な時間です。

フラワーエッセンスレッスン4ヶ月目と5ヶ月目（4回め・5回め）

本来のフラワーエッセンスのレッスンでは、38種類のレメディについて学ぶ部分が多いのですが、今回はかなりイレギュラーなパターンで進んでいきました。

エッセンスの効果効能を覚えることよりも、自分と向かい合うことに重点をおいて、ひたすら1ヶ月間の振り返りをしながら、日常の出来事に対してどう感じたのか？これを観察してもらいました。

今までだったら、終わったことに対して

✓ああすればよかった

✓こうすればよかった　と、

後悔的な「ああだこうだ」だったものが、次は「こうすればいいんだ」にかわり、終わったことにあれこれ悩まなくなったことで、スゴく楽になったこと。

そんな変化をまいかい報告してくださっていました。

そして、フラワーエッセンスの勉強は、遅れ気味で、やっと5回めでセカンドナインティーン。

自分を取り巻く環境によって、自分の性格のようになってしまった感情に対応する19種類のエッセンスです。

長年のマイナス感情が自分の本質を覆ってしまっている、ちょっとやっかいな感情です。

ただここでも、「そういう感情がある」と知ることがまずは重要！

ここを自分で見分けるのはスゴく難しいので、まずはそういうふうに、本当の自分の外側には、後付けされて本当の自分と区別できなくなっている感情があるよ、っということを知ること。

そして、それを意識するだけでも、出来事と感情を切り離して、高い視点から自分を客観視することができるようになります。

そうすることで、自分と他者との境界も意識できるようになるので、人との付き合い方もかわるし、付き合う人も変化していきます。

フラワーエッセンスレッスン6ヶ月目（最終回）⇒未来へ

お正月を挟んで2021年1月が、半年コースのフラワーエッセンス最終回6回目のレッスンでした。

ここでも驚いたのが、なんと、すでにワードプレスの立ち上げ準備に入っているとのこと！

お正月期間とかGWとか、長期のお休みを挟むとプライベートなのんびりモードに入って、エンジンかかるのが遅れ気味になるし、日常とは違った行事がはいってペースが乱れます。

しかもブログの立ち上げだとか、ワードプレスで自分のメディアを立ち上げることは、直接的にはフラワーエッセンスのレッスンとは全く関係ないんです。

普通の人はそこまでやらないし、やろうとしないのが普通。

でも、「普通」のっていうのも人によって全く違うんですよね。

心とか感情とか思考が一致してないと行動って伴わないのですが、とにかく行動が、驚くほど速いのです。

過去にワードプレスを立ち上げたことがおありだったこともあるけれど、ワードプレスで自分のメインになるサイトを立ち上げるためにはサーバーを契約したりドメイン（ブログの名前）を決めてお金を払って購入したりと、無料ブログのように簡単ではないんです。

面倒な手順があって、取り組む人が少ないからブログとしても資産になるし、読み手にとっても信頼感や安心感を与えることができるんです。

1つワードプレスのサイトを持っておくだけで、可能性は無限に広がります。

たかがブログと思われがちですが、今ではサイトの売買なんかもできるんです。

しかも自分のワードプレスサイトを売却したとすれば、経理上の勘定科目は「資産の売却」。

逆に誰かのワードプレスサイトを購入したとすれば「資産の購入」。

土地やマンションと同じ様に「資産」扱いなんですよ。

びっくりですよね。

でも更にびっくりなのは、実際に、主婦の方の日記ブログなんかも売れているし購入されているんです。

しかも驚くほど高値で売れたりします。

だから、最初から売却目的でブログを構築していく人もいらっっしゃるんですよ。

世界が広がると、常識もすっかり変わります。

まあ、ブログを売るとか売らないとかば別にして、こんなふうに可能性もどんどん広がっていきます。

そして、5回めの学びだった「長年の習慣が自分の性格のようになっている」を、直近の体験を通して、20年くらい前の自分がどんなふうに考えて行動していたのかを思い出したとのことで、そのエピソードを話してくださったのですが、それは、今目の前にいる彼女からは想像もできないようなパワフルな行動力と素敵な体験談でした！

「本当の私はこんななんだ！」に気づいたら、もうこっちのもの！

今までとはものの見方や感じ方が、大きく変化しているはずで、今まででは見えなかった世界がどんどん見えてくるようになります。

通常は、マイナス感情から選んでいくフラワーエッセンスですが、6回目の最終回は、なりたい感情にあわせてフラワーエッセンスを選んでもらうことにしました。

未来のポジティブな感情の先取りです♪

すると、今まで選んでいたものとは全く違うフラワーエッセンスが選ばれました。

そして、今まで選んでいたフラワーエッセンスを振り返ると「なんでそんなことで悩んでいたんだろう？」って、悩み自体がなくなって、随分昔の悩みへと変わっていることに気が付きます。

ほんの数ヶ月前までの悩みが、随分昔のことのように感じられたら、もう大丈夫！

新しい場所へ行ったことの証明です。

心地いいものがかわり、人間関係もかわり、もうしばらく心が少しざわつくかもしれないけれど、新しい場所で新しく出会える人や物がたくさんあります。

下記がのインスタが、そんな6ヶ月目、最後のフラワーエッセンスを選んでいる画像です。

↓↓↓

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平田智子(@lacachette.1234)がシェアした投稿

たった6ヶ月、されど6ヶ月。

私は、あれやらこれやら習い事をしているんですが、よく先生方がおっしゃるのが「3ヶ月で人生変わるから」です。

私の場合は、3ヶ月で人生を変えるほどパワフルな行動力はないのですが、3ヶ月もあれば十分に人生を変えるきっかけと、その基盤までは作り上げることができるな、って思っています。

そのためにやることはまず、自分を客観視すること。

そして、こうなりたいな、ああなりたいなと思う人にあったり、そういう人が集まる場所に身を置くこと。

類は友を呼ぶ、って言われている通り、仲良しグループや習い事に集まる人は、同じような価値観や考え方をしています。

最初は違和感のある人たちやその場所が、自分の理想の未来だったら、そこに所属することによっていつの間にか自分の価値観もその場所にふさわしいものになっていきますから。

2021年が終わる頃、もしくはもっと先の未来で、今とは違う価値観の自分に気がついたときに、小さな学びのはずだった、たった月に1回のフラワーエッセンスが方向転換のきっかけだったかもしれないな、って思ってもらったら嬉しいなっと思います。

まとめ

ここでは、昨年夏の終りごろから始まった月に1度のフラワーエッセンスレッスンについて、教える側からの視点でつづった記録的な振り返り記事です。

最後の6回目は、タイムオーバーで駆け足どころか端折った感じで終わったのですが、38種類のエッセンスを覚えることよりも大切なことをフラワーエッセンスを通して共有できていればいいなぁと思える、スゴく貴重な時間でした。

それと同時に、私も色んな所でいろんな先生から学んでいるのですが、生徒側として学びの姿勢にも改めて気づかせてもらった時間でもありました。

そして、この記事を書いている最中に、以前フラワーエッセンス占星学を学んだ先生から、春から始まる講座の案内とあわせて、先生自身の昨年1年間の学びや、今の現状、そして、これからどういうふうに学びを深めて、どういうふうにやっていこうとしているか等の、想いが詰まったメールが届きました。

世の中の流れに合わせて、できることとに新しい学びをプラスして、新しい講座が出来上がっていくし、やり方も変えていく。

そんな先生からのメールも、私にとっては力になります。

20201年がまだまだ始まったばかりですが、本当にこの1年で世の中がもっと変わるだろうから、視点を変えて視点を上げて私も世界を広げていきたいなっとおもいます。

▼フラワーエッセンスの月イチレッスンはこちら▼

▼フラワーエッセンスのコンサルテーションはこちら▼

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フラワーエッセンスの月イチレッスン、マンツーマンの半年間コースが9月からスタートしました！

えっ！？そんなレッスンやってるの知らなかったよーという声が聞こえてきそうなのですが、目ざとく見つけてくださいました。

今までに色んな方から、いったい何屋さんですか？って聞かれることも多くて、自分でもメインで提供するメニューを絞らないと色んなことが散らかってしまうなって思いつつ、根っこでは全部つながっているので絞れないんですよね。

同業の先輩からもやることやメニューは絞りなさい、って言われていたけど、1つに決めきれなかった優柔不断さが、実は、コロナの自粛期間を大きく支えてくれたのも事実です。

私がこの仕事を始めたころに、憧れていた先輩方で長く続けていらっしゃる方も、色んなメニューを使い分けていらっしゃいました。

自分のやりたいこと、伝えたいことと、お客様の求めているものの違いを改めて感じ取れた大事な期間で、多分、なにか1つに絞っていたら、すぐに切り替えができなくて、身動きできなくなっていたんじゃないかとおもいます。

そんなフラワーエッセンスの月イチレッスンは、以前は、3，4人グループで開催していました。

それはそれで受講者さん同士の気付きのシェアから学べることが多くかったのですが、受講してくださる方の生活背景や経験値、これまでの人生の学びの違いによって、ものの見方や考え方、また気づきの箇所が大きく異なります。

表面的なことをサラリと知りたいだけの人と、もっと色んな事を深く知りたい人の中間をとってのレッスンは、どちらにとっても中途半端になってしまうんですよね。

まあ、これは、募集する側が明確に提示していないからでもあるんですが。

なので最近はコンサルテーションを含めた形で、よりご自身の内面と向かい合っていただけるようにマンツーマンの月イチレッスンにしています。

TOPの画像は、そんなフラワーエッセンスの月イチレッスン、初回のレッスン途中のものなのですが、差し入れおやつがズームアップされてしまいました（笑）。

フラワーエッセンス効果が感じられる期間がおおよそ半年

ラカシェットで提供しているフラワーエッセンスの月イチレッスンでは38種類のバッチフラワーレメディを使います。

こんな時間の流れが速いときに、半年間もかけて、何をそんなに学ぶのか？？

確かに、頭に詰め込むだけの学びは、半年間も時間を掛ける必要はありません。

38種類なので、キーワードを覚えるだけだったら2，3回で十分です。

ただ、そうではなくて、学びと自分と向かい合う作業を同時並行して行く場合、新しいことが日常の一分になって、物の見方や感じ方が以前とは変わったな？って自覚出来るまでの期間は、半年近くの時間が必要なんですよね。

「心を癒やす花の療法」と言われているフラワーエッセンスに関しては、現実と感情を切り離すところから始まります。

外側で起こる出来事に対して、自分が感じる感情パターンに気づく。

ここに気づくことで、自分と他者のエネルギーの境界をしって、周りで起こる出来事や、そこに登場する人物のプラスのエネルギーは受け取って、ネガティブなエネルギーは遮断する。

こんなふうに、自分を取り巻くエネルギーを取捨選択しながらコントロールできるようになるまでにはやっぱりある程度の期間がります。

長い間、当たり前に見ていた出来事やそれに対する感情は、日々の暮らしの積み重ねからできています。

そして、日々の積み重ねは、意識して自分を内面観察したり、違った方向から観察する癖をつけないと、見えてこないし感じることもできません。

2020年はたった半年で、世の中のシステムや私達の考え方、また生活習慣もガラリと変わってしまいましたよね。

今まで、何年も何十年もの時間をかけて、少しずつしか変化してこなかったことが一気に加速して、一変した期間がたったの半年だったんです。

でも、この半年の間には、お店も閉まって外出もできないような、今までの当たり前が強制的に遮断された時期があったからこそ急激に変化していったわけですが、私達の身体リズムは遮断して、新しく切り替えることができません。

今までと同じように、食事をとったり眠ったりを繰り返しながらなので、短期間で急激に変化しにくいし、急激な変化はあっという間にリバウンドして、もとに戻ってしまいますからね。

こんなふうに、自分の中に新しい物の見方や考え方、それに伴う違った価値観に気づいて、自分を取り巻く環境をガラリと変えて新しい自分が当たり前になるまでの期間が、おおよそ半年です。

これから先の半年は、すごく遠いことのように感じるけど、半年前を振り返ってみると、あっという間だったりするんですよね。

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共通の学びと質問力経験から自分を探っていく

今、フラワーエッセンスの月イチレッスンを受講してくださっているのは、仕事と家庭を両立させながら、長い間専門職としてキャリアを積んでいる女性で、知り合ってからかれこれ5，6年くらいでしょうか？

私の日常にはない、専門的な仕事の話や職場での人間関係のストレスも、笑い話的に聞かせてもらいながらのお付き合いで、今、二人でも盛り上がっているのが占星術とフラワーエッセンスの関係です！

占いを通して自分を予測したり、自分を知っていく作業って、いくつになっても楽しいですからね。

お互いに、共通する学びのベースがあるから理解できる内容がたくさんあります。

占星術のレベルでは、私がまだまだドンづまっているので、なかなか上手な提案はできないでいるのですが、持って生まれた性質に必要なフラワーエッセンスと、巡ってくる惑星によるバイオリズムを意識して、ラッキーな時期には最大限にその波に乗っていき、停滞時期や準備の期間は、道に迷うこと無く自分を信じて未来へ歩むための伴走者としてフラワーエッセンスを活用していただきたいなとおもって、私もまだまだ学びますよ！

そして、お互いの学びの中で大事なのが質問力です。

良質な質問は、今まで気づかなかったことに意識を向けるきっかけになりますからね。

フラワーエッセンスは、楽天市場やアマゾンで単品を普通に購入することができますし、自分に必要な数種類をブレンドして、自分で癒やしていくことができますよ。

まとめ

2020年8月から9月にかけて、お客様から変わろうとする力強いエネルギーを沢山いただきながら、私もどんどん新しいことの学び深めていっています。

お客様が持ってきてくださった、季節感のあるさつまいもスイーツをいただきながらの初回レッスンだったのですが、これから半年の間に、冬至、クリスマスそして、新年を迎えます。

そして、私の方は事務所サロンを移転させて、新しい場所での営業に切り替えます。

そろそろ本腰入れて、次の入居先を探さないと行けないんですけど、重い腰がなかなか動きません（笑）。

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